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材料: tvb now,tvbnow,bttvb+ k0 m$ P! {9 Z, V, i/ \0 X* U6 ^
赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
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調味:
/ `6 {* i$ s% h9 `5.39.217.76鹽1/4茶匙、黑胡椒少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m( Y; t H% n2 u; V6 ?# @
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做法:
) c9 ^# O& a5 v# [7 U* k6 H5.39.217.761.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。- O5 w: ~( v, X% O. Z! K2 L: ^: K; I) G% k
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2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。tvb now,tvbnow,bttvb! ~( ?# u& Q, y& N0 T; x- r8 V
, l+ G9 w. g+ n ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。
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* v: ~! W% B' A) |) [+ {3 H公仔箱論壇4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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