本帖最後由 smy 於 2011-2-3 09:59 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B \0 [& i! D# U* ?+ s. r. G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {7 p; f0 W" D
愈來愈多人喜歡以果子作為保健零食，包括藍莓及士多啤梨，它們分別含有豐富的抗氧化物原花青素和維他命C。要針對尿道健康，則可選擇小紅莓（Cranberry），對膀胱炎和尿道感染均有明顯作用。5.39.217.761 q9 w/ W3 U2 c4 U. E3 V
) ^/ i9 O& q, k% v+ M 小紅莓是一種細小的紅色果子，由於氣候關係，所以集中於北美一帶生長，故有「北美紅寶石」之稱。小紅莓色澤奪目，故常被用作糕點配襯；而酸的味道亦特別生津解渴。
8 r* z2 {) x) Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76( l5 P8 W" v% K5 b
研究發現，小紅莓所提供的A型原花青素及濃縮型「單寧酸」（tannin）能降低細菌表面線毛的粘力，使細菌失去攀附能力，令其不易黏附在膀胱及尿道壁上，並隨尿液排出體外。因此，每天攝取適量的小紅莓，能幫助減低患上尿道炎或膀胱炎的機會。另外，小紅莓亦具有酸化尿液的作用，從而改變泌尿道環境以不利細菌滋長。
$ }5 i( `% W5 u& t* O
6 h$ K* _, b0 U8 W% \/ stvb now,tvbnow,bttvb 泌尿道感染的主要病原體是大腸桿菌、假單胞菌和變形桿菌等。由於女性的尿道較短，細菌容易蔓延至膀胱，所以亦較易出現膀胱炎的情況。
6 I9 C4 c& O( G/ l. W8 l4 \1 `# N3 C% F% X- u# j
要減少感染風險，便要多喝清水及避免憋尿。要進一步鞏固尿道健康，不妨多喝紅莓汁，但必須注意產品的糖分含量，以免影響健康。想健康地攝取小紅莓的有益成份，則建議服用小紅莓補充劑。大家可選擇有標明以專利技術煉製而成的小紅莓補充劑，據稱能保護小紅莓的活性成份免受胃酸破壞，效果更佳。5.39.217.76+ j- `8 E* `2 E9 b
* ~1 l ^9 E1 Z3 d) _2 v- F X5.39.217.76 吳澤森英國曼徹斯特大學
' h# M. w/ a p. N; c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r9 D) r w/ c$ k9 E7 g4 K
醫學院博士 |
發表於 2011-2-3 09:31 AM
| 