[健康資訊] 健身與我們每天的生活結合在了一起

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自行車
& M6 l( O- H9 Y$ j0 }  m這是一項我們再熟悉不過的運動了，它有效地把健身與我們每天的生活結合在了一起，也就是說，它不會佔用我們多餘的時間。
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適合人群：任何人，不論你是平常人還是運動員，也不論你的年紀。   E* p1 S. X1 \& L! B/ Z( }

% T; n6 e# Q' P: y# q1 p* @tvb now,tvbnow,bttvb運動裝備：一輛自行車，如果你不是運動員，一輛普通的自行車就可以了。 公仔箱論壇$ J& ^9 S4 U& [1 n8 u( b
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運動花費：除了自行車的正常維護，你不需要任何額外的花費。
5 B  w- a, s( w; d3 jtvb now,tvbnow,bttvb運動效果：這是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉，並且，對於腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。同時，它還有助於你的血液循環系統。
' Q4 V6 z( a( G# ]0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W% Y$ P, f, L, J5 Y1 ]# ]
脂肪燃燒值：240卡/小時。 2 v5 n, F8 y# ?: \& ]

  J* p3 q4 r7 O運動評價：最有利於堅持的運動項目，最接近於自然，最經濟。