[健康資訊] 健身與我們每天的生活結合在了一起

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自行車
5 b" O+ N- \; C# @# T這是一項我們再熟悉不過的運動了，它有效地把健身與我們每天的生活結合在了一起，也就是說，它不會佔用我們多餘的時間。 8 P" d+ S0 _. U2 ]
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適合人群：任何人，不論你是平常人還是運動員，也不論你的年紀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]8 k/ s1 U/ `4 \. n+ A
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運動裝備：一輛自行車，如果你不是運動員，一輛普通的自行車就可以了。 % i6 e+ U: Q& Q9 U7 r; _6 I

2 {+ F; n. T7 n- N7 J7 Q1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動花費：除了自行車的正常維護，你不需要任何額外的花費。 tvb now,tvbnow,bttvb) K0 z2 i' b0 }% d
運動效果：這是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉，並且，對於腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。同時，它還有助於你的血液循環系統。 公仔箱論壇$ M: V& @0 T5 `4 P2 y' ^
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脂肪燃燒值：240卡/小時。
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: m# ~$ X/ F; ?9 t# g5.39.217.76運動評價：最有利於堅持的運動項目，最接近於自然，最經濟。