香噴噴的肉粽，讓人一口接著一口，還有甜粽、冰粽等各種粽子推層出新，小小的一顆好入口，最適合飯後當點心！不過，醫師提醒，粽子不論甜鹹熱量都很高，鹽分、糖分含量也不低，吃過量不只肚子不舒服，還有可能引起代謝症候群。
/ Y- Y5 K0 @8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v% ?7 p7 m$ O$ ^- F
5項指標 符合3項即為代謝症候群! O% {( z3 K$ @) E; V: L
* d) @5 K1 ?; b y9 P4 S8 m; ^1 t- m zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北市立聯合醫院和平婦幼院區家庭醫學科主治醫師陳昱竹表示，代謝症候群可說是現代人最常見的文明病，臨床診斷有5項指標，包括男性腰圍大於90公分、女性大於80公分，血壓高於130／85mmHg，空腹血糖大於100 mg／dl，高密度膽固醇男性少於40mg／dl、女性少於50mg／dl，三酸甘油酯大於150mg／dl；符合3項以上指標，就是代謝症候群。
, |4 p( D( d% G# rtvb now,tvbnow,bttvb
( u" R" m* Z f( C0 c' R/ D現代人飲食不均衡 又愛吃大餐5.39.217.76& ]; w+ |& E' J" w
tvb now,tvbnow,bttvb$ _6 G5 t$ N2 g+ w5 e3 w
陳昱竹醫師指出，現代人生活習慣不良，日常飲食多肉類、少蔬果，又不愛喝水，經常吃外食容易過量攝取高鹽、高糖、高油的食物，加上飯後一杯含糖飲料，平日飲食已經不夠均衡；每到節日又吃大餐慶祝，長期下來很容易罹患代謝症候群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W% n2 }6 Z) r1 g
公仔箱論壇. v: R7 _# K' Y7 X/ Z( M- T1 h! v
端午節假期 吃粽子別過量$ y3 A* A0 m( d L% r; I8 [2 y
2 u: I& a w/ E+ a/ ttvb now,tvbnow,bttvb陳昱竹醫師舉例，每到端午節，國人總是習慣吃粽子應景，可能同時買了肉粽、甜粽、冰粽，把肉粽當作正餐，甜粽當飯後甜點，冰粽拿來解饞，過了端午節假期，不知不覺吃下好幾顆粽子，讓原本在超標邊緣的狀態，一下子就飆破正常範圍。tvb now,tvbnow,bttvb% Y, T# q% p7 u2 G
tvb now,tvbnow,bttvb0 a+ h9 J( ]3 o; ^
粽子這樣吃 健康過端午節1 r7 d+ { T3 F/ g# l) ~6 ?7 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s% k# y2 j! K. Q: a
陳昱竹醫師強調，罹患代謝症候群很容易導致糖尿病、心血管疾病，甚至增加癌症的風險，建議民眾吃一顆粽子解饞即可，食用時少用沾醬、少喝飲料，最好搭配蔬菜湯，解膩又能攝取蔬菜，健康度過端午節。$ w& J4 v; p b; o+ x
" d) w7 _9 I8 b! u5 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u9 D |# J$ ~5 I" L; e5 F& {
公仔箱論壇: O; L+ I6 l6 r# z, b
/ z: ?& ~5 @3 y; A% f0 |! g5.39.217.767 w7 B" r" r9 N, ?
" y' L& d1 ?' H! C y6 m1 C9 ~& Ntvb now,tvbnow,bttvb
( k3 ~3 r3 F! q9 v: ~6 Gtvb now,tvbnow,bttvb健康／記者郭庚儒報導 |
發表於 2017-5-27 08:41 AM
| 
