[中式食譜] 吻魚莧菜厚蛋燒

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【材　料】 吻仔魚 50公克 莧菜 60公克 沙拉油 適量 蛋汁： 雞蛋 3顆 白味噌 18公克 味醂 18㏄ 米酒 18㏄ 【做　法】 1.把吻仔魚放入滾水中略為汆燙去髒，立刻撈出瀝乾水分；莧菜放入滾水中汆燙至熟，撈出後泡入冷開水中冷卻，再取出切小段後並瀝乾水分，接著與吻仔魚混合均勻，即為莧菜吻魚備用。tvb now,tvbnow,bttvb. q& W- z, Z: t 2.將白味噌、味醂、米酒一起拌勻，再與雞蛋拌勻成蛋汁，備用。 - k! i0 p4 U+ M% v4 w' rtvb now,tvbnow,bttvb 3.取厚蛋燒小方鍋以中火加熱，利用廚房紙巾沾些許沙拉油後，均勻的抹在小方鍋中，待溫度足夠，即倒入適量作法2的蛋汁，接著搖動鍋面讓蛋汁均勻分布，待蛋汁呈現約半熟不會再滑動狀態、且鍋邊蛋皮自然脫落時，將作法1的莧菜吻魚放入前半段蛋皮中間，再將蛋皮對摺包裹住材料。' M% l6 f/ Q2 |1 l% D( K# P 4.在作法3空出的鍋面上，以紙巾均勻抹油在鍋面上，並將摺好的蛋皮輕輕往前推，再以紙巾抹油在空出的後邊鍋面上，接著倒入適量作法2的蛋汁，並略為翻起蛋皮讓蛋汁可以佈滿整個鍋面，並搖動鍋面讓蛋汁均勻，待蛋汁呈現約半熟不會再滑動狀態，即可再次翻摺蛋皮（重複作法4的步驟至蛋汁用畢），完成後即為莧菜吻魚厚蛋燒。

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外觀不錯..