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材料
3 n) H$ B' Y3 [香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
; O4 y& W: W( C' D' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1.香蕉剝皮後切段。5.39.217.769 z2 E# }# O; S" \" K8 N/ l
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2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \- l# q9 y, [+ D
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香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。9 [+ b* s1 P! y% r' n
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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