身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健 + ^$ f$ w* d2 K$ k9 p6 F' p
康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從
/ Y3 L9 D, }3 X0 @4 r2 ^tvb now,tvbnow,bttvb來不知道的。 tvb now,tvbnow,bttvb4 w; P, O% r+ Z& ?9 R" T2 I
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以長痘痘來說，有的人偶爾長 一兩 顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青 公仔箱論壇8 Y# a2 G3 Z1 M n
春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於 - p' j: B# t; `
勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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: G9 ^7 ~; q2 P5.39.217.76指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板 9 H' q) F/ p* `/ X: K5 C
光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破 tvb now,tvbnow,bttvb% x5 G9 h2 ~5 C, ]
裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察 $ l% @' P1 w: Y8 c; G; \- X7 _: M
出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T8 n/ l4 ^1 h7 W+ R9 R, L
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己
1 G2 ~' R# M ]/ V夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強
$ j! `" K5 k5 m) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烈臭味。
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2 m- S6 k6 o6 `2 j除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身
6 I# O4 H1 |& E9 W! Q, h1 M' o5.39.217.76體循環正常。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態， 4 k0 e8 p+ @7 i/ O8 x% t# [
才能順利排毒。 ) U9 f2 \, y* q* N V+ Q
0 u1 u' {- x5 n1 l$ S% j總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣
& ]- F: \3 i4 z4 F2 c" }tvb now,tvbnow,bttvb才能健康又快樂。 |
發表於 2011-1-26 04:45 PM
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