[健康資訊] 小睡片刻有助加強記憶

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讀書後小睡一會可加強記憶。
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! ~4 i$ |) i' [- ^$ h& d% B+ M; I以往研究發現新學習的知識只短期儲存在腦部海馬區，要重新啟動新吸收的記憶，必須把之傳送到腦部皮質區。' c6 X% U7 B! K$ |8 p% T7 W
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德國研究員對 24人分開兩組進行配對記憶卡實驗，一組看了圖示卡後保持清醒，一組小睡 40分鐘，結果小睡的組別有 85%能成功完成配對，清醒組只有六+ |5 Z7 l/ J8 l" y+ W1 e' X3 E7 y5 D
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成。腦部造影更顯示，最初進入睡眠的數分鐘，是輸入記憶的關鍵時刻。