材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w2 f G, u6 C' _" [
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
. d: @' [, p( P( D公仔箱論壇食譜提供: 食譜由米施洛營養護康中心叢書「營養防癌」提供4 o& U* I, q p$ r6 P
$ r U7 G' |$ W M5 M% V( I, c1 Ctvb now,tvbnow,bttvb做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。% L* w* e4 }' c A; F# d0 K; x9 x
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
! e. K3 z0 p) q, q2 a0 W8 B3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
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% c$ {1 Q# M3 U; X# U1 @8 h3 e公仔箱論壇營養小貼士
: }' ]) }/ C1 b+ E/ H( U. E番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-5-30 10:52 PM
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