[西式食譜] 香料蟹肉比高包(Fusion菜譜)

tonyyyf

材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
. ]+ G- K: f2 F$ Y- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
; l3 |- k. m0 z( N2 }. @, d% _公仔箱論壇食譜提供: 食譜由米施洛營養護康中心叢書「營養防癌」提供tvb now,tvbnow,bttvb/ v0 X$ z  F) C. S0 h" t' g# |

, R, w! e. l  j: x. o- Z' O做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。& L. a; ]+ c* g/ [1 e2 ^' I7 A
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
1 w# Z. {" G+ A$ P) ?. Otvb now,tvbnow,bttvb3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。2 B) j* L  E: J$ x. W

2 P( ^9 T; Z! T4 z! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養小貼士
% P# v9 n) _0 X# n# l6 B/ o番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。