石斑翡翠苗卷tvb now,tvbnow,bttvb" y) W# f6 n8 L; v$ r. k* o. D
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) l. g. d y( D2 t7 @[材料]石斑肉 - 160 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K- E! J4 s% ?9 ]$ c
翡翠苗 - 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V T e# y/ ~/ H( g
花生油 - 2 茶匙5.39.217.76+ P# T2 _. o, Y- B0 T+ e3 @# Q* E
蒜蓉 - 1/2 茶匙 # `2 R8 i v% V* d- ~' ?
石斑醃料﹕
4 U; y2 L5 J, i7 P; T2 o( O* {% N2 K* X鹽 - 1/3 茶匙公仔箱論壇& f Q: k" i: B- F$ E+ o
薑汁 - 少許5.39.217.76# O% `9 S6 n3 X2 K7 X2 y8 P
糖 - 1/3 茶匙
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[調味]鹽 - 1/3 茶匙
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[做法]1. 用醃料醃石斑。 tvb now,tvbnow,bttvb% r& E% S* C: r7 @
2. 洗淨翡翠苗，待用。 * D& K, S. N: q' P7 J! X
3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。 5.39.217.764 {5 b x1 N1 a2 _
4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。
4 i: r8 y# Z5 f0 e% C7 z4 R8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 下油，煎石斑至熟。
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貼士﹕
( j* Y1 M2 I4 A0 G' ?8 b' rtvb now,tvbnow,bttvb石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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