[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

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石斑翡翠苗卷
4 ]* O; E* v1 F) J1 C' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ s) {& h$ k1 f. K+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[材料]石斑肉 - 160 克
8 E# H) E! K" L8 g5.39.217.76翡翠苗 - 1 杯
5 Z5 k0 X$ t# s; ?+ M( R3 M公仔箱論壇花生油 - 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* \. A8 g0 v! t, ~7 d
蒜蓉 - 1/2 茶匙 5.39.217.768 J' `9 r* [4 z! ^; N
石斑醃料﹕1 x7 g/ {% \8 ?4 C
鹽 - 1/3 茶匙
; }; O1 y9 g5 _, V薑汁 - 少許
. j  W( n3 W! j8 y9 x! L5.39.217.76糖 - 1/3 茶匙
& r5 |5 e$ q* n, ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U5 W' W" z9 D7 f8 A

4 ]  j+ m4 g4 c) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[調味]鹽 - 1/3 茶匙
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! ^1 g  A  k) H0 dtvb now,tvbnow,bttvb[做法]1.  用醃料醃石斑。 - r& e& H+ y! S! m- x/ i$ d" Q
2.  洗淨翡翠苗，待用。  8 ^% F) {( }6 h5 U. x
3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  
$ @2 {9 ?+ y2 l8 l$ j: K  |0 V5.39.217.764.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  
$ r. T% P1 e1 `: s2 p2 Atvb now,tvbnow,bttvb5.  下油，煎石斑至熟。
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石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。