[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

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石斑翡翠苗卷
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* ^- p% P7 D: r; }* l' U. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[材料]石斑肉 - 160 克
/ C6 w1 j/ w0 {/ g3 {翡翠苗 - 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb" T0 }& l' u# h1 f" p0 V- R
花生油 - 2 茶匙公仔箱論壇0 b4 y  a* j. b+ e
蒜蓉 - 1/2 茶匙
- T4 ^8 j" E5 s& S6 V  ctvb now,tvbnow,bttvb石斑醃料﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v- `5 h' E7 w
鹽 - 1/3 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p* h0 r' A/ g6 Q0 Z
薑汁 - 少許
  L" u& O9 R2 c, Atvb now,tvbnow,bttvb糖 - 1/3 茶匙& q8 U. v. c0 p

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[調味]鹽 - 1/3 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K  T3 e/ I& {+ }! g

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[做法]1.  用醃料醃石斑。 公仔箱論壇1 h( T9 k& B' n' |# `4 E
2.  洗淨翡翠苗，待用。  
6 [3 b, b1 h! B4 N9 i: p# Ftvb now,tvbnow,bttvb3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i4 O0 K" Z% {5 O/ P' N) h
4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  
9 |/ ^: `1 @4 U/ D$ ]: \tvb now,tvbnow,bttvb5.  下油，煎石斑至熟。 tvb now,tvbnow,bttvb% x: W$ Y5 F" e
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貼士﹕
4 s' s& _! c$ ~5.39.217.76石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。