材料1 X# n# L) @: M5 u6 y4 [$ ]! ?
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洋葱（切絲） 1個5.39.217.760 E1 [% x2 m% E
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青椒（切絲） 1個5.39.217.76+ f* u' Y4 w' x8 C; @9 s% p
: E# y# @2 }2 C$ `! A9 a米 300克
9 N+ Z, d3 F6 Z' D1 }公仔箱論壇5.39.217.76- s" X0 I9 h/ D/ X0 j2 _4 `" R% O
番茄（切粒） 2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O z( p; S- X6 N* ^, D4 \
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番茄醬 1杯tvb now,tvbnow,bttvb( M# n8 Z9 L6 x# w
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月桂葉 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i5 X0 d* R! k; b
% L) M6 p, s% X, {% d( N6 K9 V5.39.217.76蜆（沖淨） 200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q; P/ ~3 ^, X
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中蝦（去頭及腸） 200克5.39.217.76) I: d# C1 d" J! v' e
" k- K! [7 D, Y! {. e魚肉（切件） 100克
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* `2 J# U+ a. g8 M: W3 h7 }& o鮮魷（切圈） 100克
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鹽 適量
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5 z; J" U0 \( ~4 M' C) l" L2 c( f9 Z6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 適量
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2 Q* V9 c, p) x: p4 `/ }) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇) Z+ U3 q ? `# p3 p% K
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1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。
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l7 h3 O1 l, Z3 ~/ o3 O1 S# J2. 加入米拌勻，混入番茄粒。
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3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。
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4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。1 K, ]# `1 u# M
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5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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