材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^6 @ B* D$ R3 u& L2 ^
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洋葱（切絲） 1個tvb now,tvbnow,bttvb% T" u; L2 q$ K% \$ Y0 w& y# I
) _4 T J5 R, I8 l Q; `8 n+ b公仔箱論壇青椒（切絲） 1個5.39.217.760 E2 h3 f2 Z7 E: K7 C: z; X0 w% v! r
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米 300克
9 @0 t( K3 L, r, c" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Y8 o1 x. r% ~' N9 k0 D公仔箱論壇番茄（切粒） 2個
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9 ]: z! F+ x' S8 Z, m3 v8 o9 \5.39.217.76番茄醬 1杯
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+ g* O- ]3 ^2 q0 j- w* K5.39.217.76水 1杯
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. Z' \+ R$ B& d @! g/ ^8 f" L- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉 1片
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! M) A0 h8 b; s; B% v( A" I2 J o蜆（沖淨） 200克' r) l$ L% r: `6 S% }) y# q
& r6 f% t$ A) z! P0 Itvb now,tvbnow,bttvb中蝦（去頭及腸） 200克
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魚肉（切件） 100克: q- a9 N4 l5 H( ?( L7 Z
6 L1 J5 I: O! L) M P' d' c% N鮮魷（切圈） 100克/ e. Z# x* R/ p5 T
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鹽 適量. L1 D4 \0 e: a+ }2 |1 Z1 M2 m' b/ m
" p- q' G+ U4 l5.39.217.76胡椒粉 適量
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! |0 x \: m$ K公仔箱論壇做法
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j: D& z/ q1 N0 @9 T- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y0 P- s- I4 B8 k G6 ?
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2. 加入米拌勻，混入番茄粒。6 b! g0 o( j a( B; ]& ]
+ W+ x; i+ d; ~' N- S3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。
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9 m1 o2 G) m* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb0 U+ i* I) z2 X
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5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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