材料：
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| 鮮菠蘿
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冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q0 D: d/ k1 T0 Z) o
叉燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P, Z& l; I" \ d6 {
子薑tvb now,tvbnow,bttvb/ o# [" U" _3 F$ |, W" D4 B
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調味：
5 Q; n' B) K$ _5 X! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鹽. o( Y% f8 Y2 \# J! \/ n7 `. m. z) H
生抽
5 y% V9 U# y0 l7 ^ | 1茶匙
, T/ _% Q! ]5 }) T5 C. o5 i6 G5.39.217.761茶匙
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| 胡椒粉
3 Q/ M9 p! g3 R0 e$ w/ e公仔箱論壇 | 少許5.39.217.76* `. ?! A" ~% ]& B" R9 g+ l n
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製法：
0 J7 z: j' m' O7 t; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.
/ p5 v# S, q- htvb now,tvbnow,bttvb菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。
: B' R& E U3 e/ _( O. K8 S1 j( @2.
+ q; D, b+ I# f# B9 Mtvb now,tvbnow,bttvb冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。tvb now,tvbnow,bttvb% O, m$ A5 L" x1 R0 x) w: S) z
3.
d# n0 B4 c6 |9 j8 n7 D% ~3 x菠蘿、叉燒及蔥切粒。- Z8 ?7 X3 {) M+ R/ z
4.
/ Z" X1 t/ M: t z5.39.217.76蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。5.39.217.761 d9 R0 J* S5 G. k$ Z5 [: y
5.
5 j; {1 z/ Q! y, ^5.39.217.76燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。
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9 w! y D& F; E$ b& V8 V) {4 C7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。公仔箱論壇3 C; n' v, {5 r0 \
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
