[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

材料： 8 ^2 \|0 v, I" a5 H; y" p tvb now,tvbnow,bttvb+ I1 D# y, o+ o4 i4 `$ W2 q ( P8 t V9 c/ \|- w6 e. k	鮮菠蘿 / @0 D- \: y W2 K4 _蝦 w# H0 x7 N( H s 冬菇叉燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q( [6 p0 q4 X9 ? 子薑公仔箱論壇0 A+ \|; j( [; R4 Z9 F& _	1隻公仔箱論壇% D) U" u1 z# k5 S 200克 4隻5.39.217.76, E4 `. R0 m: r3 O 50克 % c+ P6 n6 G6 ^7 n+ W50克 7 p! r1 }" w+ L 8 g6 G% {9 f$ T- p	. }. G" B" B7 `7 `; O6 c, Y6 C) D Z 5.39.217.766 K+ @" ~# M& d1 a& s / v K0 V" e$ }) N n 2 H1 O* f- L2 E) Z tvb now,tvbnow,bttvb5 V+ z0 c" z. \) g! b3 P D8 b2 I- Y5 U% m( C 公仔箱論壇) l' A8 }: @" n6 z% H w/ s" @	青椒 (小)tvb now,tvbnow,bttvb. \. @+ S3 d B) C 蛋+ Q- v1 v7 \|3 \|6 {) f) u 白飯公仔箱論壇+ I) W6 S9 U: l: z6 A2 O3 v/ T3 Q 蔥 : z6 k9 Q2 H: N% Z4 U" m: i8 d: W8 e	1隻 6 o, U6 z& O9 i0 p1隻5.39.217.76+ @; h# T9 a4 v# K. D* e1 K 1 1/2碗 1棵2 ~$ L! s5 b: I8 y* p7 ?6 b
調味：1 ]: t0 S- _3 v+ ]* V2 H	鹽 7 W. X6 V7 U. L4 `1 M7 ^公仔箱論壇生抽	1茶匙9 ]/ D. ~1 R( q8 m 1茶匙 & {1 y, R" e a& N( }. P: f TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @8 Q4 n. x# H y' h# P$ C, ~	0 P$ B2 ?6 d; L* \5 y& h	胡椒粉公仔箱論壇, k ?% \|4 s8 v, ^' e! Y4 p	少許5.39.217.762 E) @( j5 E8 ~3 x: K) F
製法： 1.公仔箱論壇0 S5 e' W1 c% n& ]; V. X) Y# M- `7 y 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。 2 ^1 x9 ?* q: e5 R公仔箱論壇2. + j3 c/ e, b7 \7 W7 x冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。tvb now,tvbnow,bttvb# X, K+ H; ~- z; n# D) \| 3. 菠蘿、叉燒及蔥切粒。7 N u: O4 H$ e9 T4 j3 _ 4.% s6 S& I7 @, c/ a 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。 # D8 d* k2 Q) @$ g公仔箱論壇5.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C$ Y, [8 c8 W& i* B) P7 P- }* U% j 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。 . O/ \|, ] \|6 Q' ~6. 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。