[冷知識分享] 維他命百科辭典

豬肉  維他命B1、B2、菸酸、蛋白質疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱7 Y; T( i' r4 J+ I0 s! K2 J, c
牛肉  蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質  虛弱體質、貧血、手腳冰冷
雞肉  蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸  消化不良、恢復體力、癌症tvb now,tvbnow,bttvb' D" \; Q: m: ?- T. a5 l( \
雞翼  維他命A、成膠原  強化血管、有利皮膚公仔箱論壇" |2 a0 S( i, o+ Y: k
雞胸肉  蛋白質、不飽和脂肪酸  防口腔炎、胃炎
雞湯    消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
雞蛋  維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質  皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化* H, j7 O( ~9 Q; h
豬肚  維他命A、B12、鐵質  貧血、強肝2 \. S. S" E" H0 [
豬腿  蛋白質、維他命B  防血栓、有利皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b  o  n  U# Q( z/ E- t
羊肉  維他命B1、B2、E、鐵質  手腳冰冷、滋補強健、貧血
牛蒡  鈣質、纖維、磷、維他命C  抗癌、治便秘、利尿5.39.217.764 L8 L* S! T1 W( _4 b3 m
秋刀魚  維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A  貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
沙甸魚  維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣  中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
鰻魚  維他命A 、B1、B2、D、 E  食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲5.39.217.765 M$ u  D5 u9 M4 H6 p
鮭魚  維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪  利尿、體力衰退
鱈魚  蛋白質、維他命D、A、B2、鈣  貧血、水腫、視力減退、感冒
烏賊  蛋白質、鉀  中風、糖尿病、癌症
蜆  鐵、維他命B2、B12、鈣  貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
蛤仔  含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質  肝病、貧血、浮腫
扇貝  維他命B2、E、蛋白質  頭痛、暈眩、肩膀痠痛
牡蠣  維他命B2、氨基酸、鐵質  抑制膽固醇、高血壓、貧血
章魚  蛋白質、氨基酸  降膽固醇、維持血壓正常2 m# O! z! S& _% i1 }
鮑魚  蛋白質、脂肪、鈣  滋陰清熱、養肝明目公仔箱論壇3 u! h- |, F$ `5 Q+ |1 r
海苔  鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質  降膽固醇
牛奶  鈣、磷、維他命B2、脂肪  骨骼疏鬆症、老化、護膚tvb now,tvbnow,bttvb: k5 ?5 L' l- E1 ^6 k
芝士  鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、 B2  骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎/ i+ M0 ?" p" A* K9 R
酸乳酪  鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪  便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症
蘋果  維他命C、鉀、糖質  疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
檸檬  維他命C、鉀、維他命B1、鈣  肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉5.39.217.76( W' `, x% s2 F- q+ J8 @+ M
提子乾  維他命C、鈣、鉀、鎂、磷  心藏病、中風、骨骼疏鬆症4 p7 f# z4 i* F7 L
士多啤梨  維他命C  肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \" ]$ k/ S& Q, W4 r7 F; }
芒果  維他命A、C、E  防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚5.39.217.76* x  y$ p) P& o9 l) }" h& h: L
山竹  葉酸  防止貧血公仔箱論壇7 D4 y. d* R* `
柿子  維他命C、A、鉀  暈車浪、感冒、高血壓
奇異果  維他命C、A、E、鈣  消除疲勞、感冒、消化不良、便秘9 p! N; a/ @3 P  @7 c; f4 S& S0 L( ^
西瓜  維他命C、A、鉀  腎病、高血壓、浮腫tvb now,tvbnow,bttvb3 z5 c4 y: s  N, j/ i$ V
木瓜  維他命C  整腸
菠蘿  維他命C、B、鈣  消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞5.39.217.768 e/ d% M3 ?. V( z2 Z( p7 T
香蕉  維他命C、鉀、鎂、糖質  便秘、感冒、發燒、皮膚問題公仔箱論壇% S4 r7 m# q) r$ o: x) Z2 f
蘋果  維他命C、鉀、糖質  便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓
葡萄    膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症5.39.217.763 b5 n+ ]2 t$ J
葡萄乾  礦物質、鐵質、鈣質公仔箱論壇- m) H8 h& `7 X  S+ l, F; ^
葡萄柚  維他命C、鉀  美顏、促進新陳代謝* P! s% p' s5 }5 b4 o" k
蜜柑  維他命C、檸檬酸、纖維  預防便秘、暈車浪、強健血管tvb now,tvbnow,bttvb5 q# b5 F& d. j1 ~+ f
番石榴  維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀  糖尿病、血壓、心臟病& g' D! y  E  r$ o% F% ]0 c& b! @
木瓜  維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀  消化不良、感冒
蜜桃  纖維、胡蘿蔔素、鉀  防腸癌
荔枝  維他命C、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸  護膚、防雀斑/ F6 {/ }" m) N- p
啤梨  纖維、維他命C、鉀  便秘、腸癌5.39.217.764 o9 n& S6 T2 K: [6 [( x! i/ c
檸檬  維他命C、B、鉀、鈣  皮膚問題、疲勞、高血壓tvb now,tvbnow,bttvb# F' D- a! f4 ?
藍莓  維他命A、E、鉀  腹瀉、心臟病、防癌
榴槤  脂肪、纖維  通便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v9 u$ t* ?/ {1 Z: A
蜜瓜  纖維、維他命C、B胡蘿蔔素  防癌、心臟病、白內障、消化問題
蜜糖  鈣、鉀、鐵  降血壓、預防貧血、疲乏tvb now,tvbnow,bttvb( L8 x3 Q  Z$ x. n0 x7 `; }, p
牛奶  維他命B2、鈣、磷、蛋白質、脂肪  骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
咖啡  咖啡因  提神、治消化不良、解酒5.39.217.766 _. r$ J3 z) S& e
茶  礦物質、鉀、維他命C  減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神公仔箱論壇( E- }& d: C6 Q1 J1 _+ [' \. J$ Q
綠茶  維他命A、C、B1、B2、鐵  嗜睡、高血壓、癌症、感冒公仔箱論壇, D. I* s/ i, x+ u* L% V
蜂蜜  鈣、鉀、鐵  幫助消化、恢復體力、延緩老化5.39.217.76! I: V4 h) a* D% o
朱古力  脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命A、鐵、礦物質  提神、解愁
鹽  氯化鈉  幫助胃酸分泌, @; y3 J2 u& `+ i8 k. V. E6 }
醋  鈣、纖維  消除疲勞、增進食欲、促進消化
豉油  維他命B  促進新陳代謝、增進食欲
日本芥辣(Wasabi)  維他命C  抗衰老、增抵抗力
植物油  亞麻酸、脂肪  刺激腸管、保持皮膚光滑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r& U. t* A1 A: R2 ~* R
奶油  亞麻酸、維他命A  幫助消化、調節血壓5.39.217.76: ^4 h+ M( x' S9 \8 `/ r8 C
核桃  蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣  咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
花生  維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質  手腳冰冷、凍傷、消化不良
杏仁  維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣  心臟病、膽固醇
糯米  維他命B、澱粉質  暖胃、補益內臟5.39.217.76! q$ ]" |; M/ |6 e+ u3 G1 |
糙米  維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質
纖維  消除疲勞、便秘、老化5.39.217.76! I% p9 {9 A9 }- y# P. P
意粉  葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物
芋頭  鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質  胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化4 n0 d. q3 V$ I
番薯  維他命C、E、B1鉀  肝斑、雀斑、感冒、便秘- H2 c! h. C9 |' F: H* b4 k; R
椰菜  維他命C、鉀、鈣  胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、骨骼疏鬆症
椰菜花  維他命C、纖維  感冒、癌症、皮膚問題、便秘
芹菜  鉀、維他命A、C  精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
豆苗  維他命B1、B2、E、鈣、蛋白質  癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G4 s- L$ N8 H1 i
小松菜  維他命A、C、鈣、鐵  抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
西蘭花  維他命C、A、B2、鉀、纖維  癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病公仔箱論壇' N& X1 @, b( u4 L6 O# U
菠菜  維他命A、C、B1、鐵質、鈣、胡蘿蔔素  感冒、高血壓、癌症公仔箱論壇. ~" [( t. k1 x9 _1 J
西洋甘藍菜  纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質

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