用水果把身體中的毒素排出來
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◎櫻桃
1 T5 O$ @ s* ]5 F& t Q- Rtvb now,tvbnow,bttvb櫻桃的果肉，能去除身體內的毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的功效。同時還有溫和的通便作用，選擇時櫻桃的時候，最好選擇果實飽滿結實，帶有綠梗的櫻桃。
% L4 W/ j; R( @. B4 d' c. j' i5.39.217.76◎葡萄
0 H' q! ^% ?& N% T. p8 G. U5.39.217.76深紫色葡萄其實也具有排毒的效果，它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾，唯一的小缺點是熱量有點高，40顆的葡萄相當於2個蘋果的量囉！5.39.217.76$ |4 w7 w# W8 `0 |5 H( H. S" c" ]- D
◎蘋果2 ~3 x$ i. `1 _' z/ f+ V
如果怕胖，蘋果也是不錯的選擇，除了豐富的纖維外，它所含的半乳糖荃酸，對排毒挺有幫助的，而果膠則能避免食物在腸內腐化，選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的口味，效果更好喔！
3 \9 i) o$ M+ R9 A4 o- A4 P5 {5.39.217.76◎草莓
, C4 l! h- `( { i t) q S# |: btvb now,tvbnow,bttvb草莓其實也是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又有維他命Ｃ，在自然療法中，草莓可用來清潔腸胃道，並強固肝臟。不過對阿斯匹靈過敏和腸胃功能不好的人，就不宜食用。 |
發表於 2008-1-28 04:21 PM
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發表於 2008-1-28 04:51 PM
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