＊愈吃愈瘦的16種食物＊
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9 |& B, ?8 j3 B6 J; @tvb now,tvbnow,bttvb1.紫菜5.39.217.76% D) m! ?# V: _" v$ R1 v
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻9 G: g* }6 h# @' ^/ ]5 I
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L# m0 F, X$ R: U
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3.香蕉
2 ?3 e8 W9 C3 N- ~5.39.217.76雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m4 I' S5 s( D6 `
5 Y7 ^$ H5 k6 G% i c% B; q公仔箱論壇4.蘋果
$ ~3 n3 \! o% H' f" ]9 ^, O蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。公仔箱論壇( v2 Y/ g C5 Q v
2 E0 c; e% p* v Y5.紅豆
X; T) G( N3 C0 n& ~% C( A紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k1 T: C. z; i, E) z" P9 L* C
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6.木瓜
$ q1 b6 l) ^" I8 y4 {( ?- g, T) M它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J' }0 L2 w$ {
0 K, A9 j- j% Q- ~) E7.西瓜$ W! r" G8 m: r, C& H" m
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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7 `( }, J- Z3 E: ^9 u x3 u& d' u% Xtvb now,tvbnow,bttvb8.蛋
8 u7 ^3 Y+ e* c2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。公仔箱論壇% i" b. R& h+ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \- p" ~8 d$ |" m
9 y+ T% O" o. I: w) r$ D公仔箱論壇9.西柚tvb now,tvbnow,bttvb5 Y X' W% P, c" |2 @
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。5.39.217.76" {2 h/ ?. W1 h2 r& o" s* o
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10.蒟蒻5.39.217.76$ @% n2 ^; U6 V+ w- K. F! ^( a
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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3 X8 W, Q" A1 E2 k: ?! Mtvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜
( `7 S1 h. Y) e( p8 R因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。6 ]& H6 ]) a" K3 l# i& e! T
" Y+ l& @6 ]7 M2 B0 Atvb now,tvbnow,bttvb12.西芹
( j7 Q' W: M$ Z' j2 U8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。公仔箱論壇, x8 |1 h* f. q; l
( [; G9 C/ ]7 g1 a* i3 j2 U! y5.39.217.7613.花生
3 p) C+ q+ ~' e8 Y$ q含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
5 e) F( u( P. L; K% n1 [公仔箱論壇除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
; f, N, I& c1 n% c) b% W1 M3 Ftvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。公仔箱論壇9 A2 E! j: a5 h
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16.天然健康窈窕茶
) J0 n' @& b2 d+ e* a『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康 |
發表於 2007-10-3 03:02 PM
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發表於 2007-10-3 04:02 PM
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