＊愈吃愈瘦的16種食物＊3 y+ ?. k- e: b7 D, M: u( _
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1.紫菜公仔箱論壇4 _% J, P$ ~! L3 D0 `- w2 Q
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。6 r9 v- |# l4 R5 H+ o& B/ {
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2.芝麻& ~! `) \9 H+ O- p8 e
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。: w7 F0 n O1 a. g# l
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3.香蕉: [$ h# D7 c+ C: d/ |
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。0 Q8 O3 n) p& h0 S1 o1 {9 C+ _
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4.蘋果
7 j+ [1 |/ L. k% n4 t4 Y公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r7 k; r, [- c; y
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5.紅豆
) d+ d9 ?$ i4 h3 R" j8 K. S0 r5.39.217.76紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D' L& ^* A4 B- _* j
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6.木瓜5.39.217.76. {) m* O( W! h8 }+ a
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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: `# H, T% K d3 i8 Z7 G# ]公仔箱論壇7.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb N# H8 Y# ], Z3 N( j
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]' W# h8 `# L+ y" t/ p5 `
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚2 h& X _) j0 o6 P
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
; m; x3 T6 y; {, N4 L4 R- i/ F公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。公仔箱論壇" e7 S. G) a# @" x, R, L: M/ ~
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11.菠菜公仔箱論壇9 B1 a% S- Z6 G1 L n6 B) K" T
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t# w3 ~/ Y# h, c7 O
; r8 e, e" P2 Q2 B& r. O: i12.西芹
: v* B( a& y9 Q- M) R/ Z8 V西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生5.39.217.76! Y( R4 k* I: a/ C
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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. n+ l) B; {4 |8 G! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果2 E% } P' [& ^ K
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。* P: G% e0 T; _' T! g
0 \$ V$ h7 h2 ~8 u4 y' c公仔箱論壇15.番茄tvb now,tvbnow,bttvb; c3 `' g R2 z
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。公仔箱論壇8 Z- V/ C) l: j
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16.天然健康窈窕茶公仔箱論壇0 }4 ] q! N* G
『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康 |
發表於 2007-10-3 03:02 PM
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發表於 2007-10-3 04:02 PM
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