豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養tvb now,tvbnow,bttvb7 W5 r# |" D: G8 o. V6 { f- X+ a) `
學者認為，喝豆漿有如下好處： F* h8 F# v; N3 q7 z0 A) m
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1、強身健體tvb now,tvbnow,bttvb t& w u7 ?8 e+ H3 P" P
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。8 B0 F/ U% U6 C
2、防止糖尿病 5.39.217.76! F/ s+ C" c4 m+ `% Q# P1 y' m
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。tvb now,tvbnow,bttvb! o0 p! b5 Y# C% j' v. m
3、防治高血壓
- C5 \3 z' I$ X6 c' N4 i- E 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
% f ] e5 v A" E, I; {公仔箱論壇 4、防治冠心病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N' F; g: {1 L1 J3 Z; `: D- W
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
8 q; z: t6 L s3 l) b' D( K1 p; T1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、防止腦中風 5.39.217.76% c# F& q; a: P2 c! W$ ^8 J% {
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
! w5 N+ _. b% M( d l3 D 6、防治癌症 tvb now,tvbnow,bttvb k$ \8 a8 N1 z
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
' H8 {( ]* `5 p2 S& A& w2 W 7、防止支氣管炎
# Z9 E6 G: V$ A1 {) ?公仔箱論壇 豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
- K% d& |) ~- K* q. q6 f9 y6 ?- ]5.39.217.76 8、防止衰老
- z$ w9 {: K$ x+ W* F+ w$ E 豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。3 x" S0 F) P- A/ \3 t
9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
發表於 2010-4-16 09:23 PM
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