豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養& n) k+ m. l8 N/ I- p. A
學者認為，喝豆漿有如下好處：
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8 Z W& T$ W0 F5 N* q1 O( Y5.39.217.76 1、強身健體
1 a2 C) [ I M* Gtvb now,tvbnow,bttvb 每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
; O8 W5 N3 T4 u* e# l @0 ^1 f. _8 ttvb now,tvbnow,bttvb 2、防止糖尿病 # @1 C9 e. x! a E3 m4 D* K
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
- ^6 v/ Q1 `+ r/ b& I7 j5.39.217.76 3、防治高血壓
( n# b" h; I3 J+ m; v) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X9 S J4 Q" S- h' `
4、防治冠心病
1 l3 M' t7 F- p 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
. v# G6 ?/ C) b* h( O) W% H# O0 Q 5、防止腦中風
: H s, ?4 Q: G2 t. ]7 y/ s 豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
, T" a2 c3 c F- U+ s7 C公仔箱論壇 6、防治癌症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |1 j4 S7 k# P9 E) P5 ]
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
0 g3 k6 H$ B. X5.39.217.76 7、防止支氣管炎
) f9 j9 L6 D a4 A Q5.39.217.76 豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
6 x. k7 G" ]& i( g$ v- h4 A$ o 8、防止衰老 tvb now,tvbnow,bttvb8 R3 L$ F" c u+ G y1 G# t$ x
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V' W1 X+ ^' q
9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
發表於 2010-4-16 09:23 PM
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