TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c+ ?8 a8 c, z% b8 s( i5 |: [7 |
上班族一般每天都對著電腦，長期對著電腦對我們的眼睛傷害是很大的，時常會出現乾澀、視力下降的現象，通過飲食可以緩解電腦族的視疲勞，下面我們就來看看對上班族眼睛有益的一些食物吧。5.39.217.768 ^. y$ |( z- ]( y; D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a z: t3 |2 X7 u
1、菠菜
$ ]3 I- |# X+ c+ Z. d" G( ctvb now,tvbnow,bttvb含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素等，它不僅是營養價值極高的蔬菜，也是護眼佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m# s! N$ \" x
- X8 M7 y& ?; xtvb now,tvbnow,bttvb2、番茄tvb now,tvbnow,bttvb) Y4 |; g" N* L! p5 |/ O
含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。因帶酸性，所以有保護維生素C的作用，烹煮過程中不易破壞。
% Z8 [3 S4 @ R$ K5.39.217.76
% d& V7 \3 L. \5 t+ Q5.39.217.763、青椒
) `/ }- ^. \/ `- Q/ s4 E& ]; D/ o公仔箱論壇含有豐富的維生素，糖類、纖維質、鈣、磷、鐵等營養素，是蔬菜中維生素C含量最高的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D% H$ t+ u. u7 y% E$ R, N# t
+ J$ V; |. M& G+ Z( j
4、棗& ]7 @% B2 c2 V; w2 ^! L
營養十分豐富，含有對人體有益的14種氨基酸，維生素含量高出蘋果、香蕉幾十倍，有“活維生素丸”的美稱。* s/ r: a5 f+ N1 s
. {4 H2 Z! L) h0 Z5 L) R( x
5、枸杞子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t0 k0 s0 c6 U7 Q
含有豐富的胡蘿蔔素，維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。常喝枸杞菊花茶能起到養肝明目的功效。tvb now,tvbnow,bttvb, u3 r' {! O5 e. \! N
, o% o* z2 y+ F8 i' K; M
6、胡蘿蔔
; `" J7 {' x% v' Z" A& x5.39.217.76富含蔗糖、葡萄糖、澱粉等，其中以維生素A的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素，可維護眼睛和皮膚的健康。
; |; t7 V5 T1 b/ K公仔箱論壇5.39.217.76' W& X7 \" r( h- j* H
7、韭菜tvb now,tvbnow,bttvb8 t" ?8 P* @8 v9 G" O
富含維生素A原、維生素C，還含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、纖維素以及揮發油等。另外，韭菜還含有抗生物質，具有調味、殺菌的功效。5.39.217.76/ H$ y2 D6 Z* x- ?+ P) e- h
* Z' \" J4 J" N; `8、杏公仔箱論壇0 P! g8 W4 y) [8 L5 {! N
含有適量的維生素C及豐富的維生素A原，還含糖、蛋白質、脂肪、無機鹽、維生素B1維生素B2等，是一種營養價值較高的水果。
+ O9 [4 { T8 u# C: v5.39.217.76
( }" g& W: Y5 `4 _1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-12-14 01:24 PM
| 