返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 『人每天吃幾個雞蛋合適?』


8 @; r  w/ V  r2 l7 ^5.39.217.76雞蛋營養價值高,吸收利用率達98%以上,但食用量應科學。雞蛋含大量膽固醇,吃多會增加肝腎負擔,引起心腦血管疾病並導致肥胖。中年人每天1-2個就可滿足8種必須氨基酸,多吃也不會吸收。老年人1-2個;重體力勞動者2-3個;少年兒童2-3個;孕產婦或術後3-4個,不能再多了。
" Q9 Q6 R3 O0 \$ Y9 V& k, |5.39.217.76
9 g  b' v  S, {% ]; a& w
返回列表