9 {* M/ H5 m6 Mtvb now,tvbnow,bttvb材料: 5.39.217.76" Q2 x# G/ @% B7 ^( f
南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)tvb now,tvbnow,bttvb8 b+ Z: F/ U. x7 W; v* f3 J8 i
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調味: tvb now,tvbnow,bttvb6 b) O% ?; W2 B& n" e
上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙5.39.217.766 m( B- X) U( o& O
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' J, r/ {% q ]8 L; e/ w6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
; u1 A* u% K, f* N9 f1 Itvb now,tvbnow,bttvb1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。
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% o( z7 w4 l( E$ z5 f# j) S9 {; o2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。5.39.217.76; Q4 ~) q# D$ [& K3 Z" l- p
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3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。
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. L. t& M8 M8 {- M4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。5.39.217.760 o. t, e6 O& M+ u6 J5 U# L; G
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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