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材料:
. d6 ], k' M+ ]. ?; {$ N! u南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)tvb now,tvbnow,bttvb \$ T3 D4 r2 i) G7 D4 W
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調味:
0 |. z6 ~, M% D' J+ t8 a上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙
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做法: 公仔箱論壇' [/ k! u, t1 q3 H; S, {9 j
1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R* |" G3 v4 s
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2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。
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6 i9 j. T' b- q) o0 Q, v8 @1 m5.39.217.763.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。
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4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。# G5 x$ l: f+ U. ^" }6 n1 ~& l
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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