1 H6 R9 z4 z- l) V t材料: 公仔箱論壇! h. R' H+ n* ]5 B/ q( v
南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)
8 j J/ ?0 O2 i( d% w' y9 r1 W" H- S( b公仔箱論壇
' Q/ L0 C' f8 ~! K- n* E: W
3 p5 `6 N; A+ {公仔箱論壇調味:
& ^ ~2 \' f' L* d2 j4 @6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙
# ^( Z& U7 j+ d' U9 o公仔箱論壇
& T( m0 A) M; k: u* j7 r0 z5.39.217.765.39.217.76: {: {5 B' V2 L4 G
做法: 公仔箱論壇0 W" [ {1 M" G& M4 H% N
1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。
' {; U9 Z9 |/ ]' p, m5.39.217.76
' ] y" x2 Q2 F, Dtvb now,tvbnow,bttvb2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。
7 T# @$ i+ e) g( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- F' G5 k# Q/ N2 p5 {5 f- p U3 h
3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。
# a( R" z, |' f6 J; o; @公仔箱論壇公仔箱論壇6 P' K/ Z6 z/ N
4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。tvb now,tvbnow,bttvb7 r+ ^( D5 V# I
|
發表於 2015-10-28 04:39 AM
| 
發表於 2015-10-28 10:56 PM
|