[生活小百科] 碳酸飲料 流失骨鈣

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. }1 r5 k$ t& Z# O0 q9 g: _( K除了酷爽的口感，碳酸飲料對身體沒多大好處，甚至被評為“最不健康的飲料”。碳酸飲料會誘發肥胖，其中的磷酸會降低鈣、鐵等多種微量元素的吸收利用，導致骨鈣流失。磷酸還對牙齒有一定腐蝕性，會增加患蛀牙和口腔疾病的風險。/ p, l. M2 L: C4 D: Y, {, T

* V$ O( B1 J! ~0 N2 K& b: W; |" v- h專家建議：很多碳酸飲料中含有高果糖漿，普遍熱量較高，長期喝易患上糖尿病和腎病。想要健康最好遠離碳酸飲料。
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