[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】公仔箱論壇" ?* f% D7 R: p, V
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。! ~0 x8 h4 u& E3 [! Q8 n

6 b) H8 i& f$ a) V' z& U8 ~# K2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c9 ^& `* D: ~& j

. I7 }1 q* F0 m& Z/ o3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H4 k4 t, P4 f6 l* C% O1 I2 F
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。公仔箱論壇5 V5 m7 B7 ?* m( o+ r& g

* G; m+ k' ?, p& Z5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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