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材料: , N" i* ^; I6 x* X( p2 C
南瓜肉250克(切粒,蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)
# B3 C( `9 N1 l$ G3 i; b5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k, w, B! @$ R9 G
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調味: 公仔箱論壇' r1 g2 @1 _+ Q- h$ Z5 U$ e
上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, C3 X4 y: e9 G6 s, r L7 f
# t$ r( }! c6 l9 P% k8 v STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' K7 W6 L, L: q, m, j6 G* w E
做法:
8 j5 [% X, g g: T f4 a. @3 P J5.39.217.761.爆香洋蔥、咖哩粉,加入西蘭花略炒。公仔箱論壇( P" f7 R7 J- P! l$ ~
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2.注入上湯,加入南瓜肉煮滾,再加入毛豆,注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯,取出。公仔箱論壇# l% E: _! p" ?+ L* c$ h1 i5 U
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3.燒熱平底鑊,下橄欖油,加入麵包條炒至表面略脆,灑上鹽調味。
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2 `9 l, Z" J% u9 W4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。
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