1.卷心菜：
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! A1 d4 N6 H2 n; r& f# X9 V4 _5.39.217.76卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。 公仔箱論壇, T* k: y( A/ S% v. W; F9 k8 W
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2.大豆：5.39.217.767 l& X0 |- Z% R+ }
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含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。 , s! X l' t/ n7 q) l9 c4 a
$ ^, Q$ Y& b) |& Z& C3.牛奶：
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富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
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! L- Q, a3 C8 r: S' Q4 c! f4.鮮魚：5 o: i# ~; S: i5 n$ \
) c0 `* A n# V5 n: D7 o' [5.39.217.76 富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]$ B# ]9 y; B( j$ z2 C" X$ S
tvb now,tvbnow,bttvb$ d9 p& n7 i5 W! M( H+ Q' S9 W7 p0 ~
5.蛋黃
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蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。tvb now,tvbnow,bttvb. D ~$ F$ o; I- O ~. \* I" @2 W
1 S# D( s% W, J2 _1 ^木耳：5.39.217.762 P; L* g' ^+ _1 h' V' u* }9 A
+ o0 r F8 _( r2 t0 D. T含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。3 i( U7 G# _& r& Q3 Z
- u$ t- B6 ]% d. b) O! w& {# h7.杏子：
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含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。 |
發表於 2007-5-23 01:51 PM
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