在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？( X- }( r" @9 V |+ W' e
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1-3 歲兒童健康飲食金字塔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W2 x8 ~, h" X6 {
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五穀類：一至兩碗
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蔬菜：二至四，或一至兩份
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1 @. c( r+ m% I f& C$ l6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果：半份至一份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l) R6 p: h3 o# z+ w9 k7 d
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奶及奶品類：兩至三份
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糖及油類：少許公仔箱論壇# D& K: P5 w% z8 k' y8 M0 _
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流質飲品：六至八杯
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一約等於38克。
' D. _# k/ c% Z7 D! R4 |+ G: G- L以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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3-6 歲兒童健康飲食金字塔公仔箱論壇! d3 @2 L* j3 D' E h C0 p
+ J: t; J% D8 W. m$ P/ K4 M9 K五穀類：兩至三碗
( k+ D" Z7 Y3 ?( i* h4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：四至六，或兩至三份
% m7 r& U2 Y4 N( v2 q: | c2 M水果：一份 $ V' i; P8 Y; o* B9 ^
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三 6 E% @7 Y ^& ]: |% e) @' n
奶及奶品類：兩至三份
9 X/ y0 H+ [) B4 [公仔箱論壇糖及油類：少許
& ^! X, _# t0 Y1 R6 \流質飲品：六至八杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V" B7 c/ r) v4 w8 v4 b
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一約等於38克。
2 j4 b4 P. k8 Z以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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3 T- c. L' n8 @/ W+ i5.39.217.76五穀類：三至四碗
?/ L; f/ d( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：四至六，或兩至三份 tvb now,tvbnow,bttvb3 \0 L3 _+ P0 t8 S
水果：一至兩份 tvb now,tvbnow,bttvb' ]+ `+ Y8 j/ h# R0 \3 x% @2 D( U
肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五 tvb now,tvbnow,bttvb( ?9 M5 Y# m) d* ]
奶及奶品類：兩份
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糖及油類：少許公仔箱論壇4 e- P- c. N8 \" _, q4 T
& r& y) \0 L5 ?; Z& R8 u. U公仔箱論壇流質飲品：六至八杯tvb now,tvbnow,bttvb" R( v5 P- z/ V2 m( `% n2 H
" M3 L7 J; C* g# M0 C/ ltvb now,tvbnow,bttvb註：
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一約等於38克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _+ K4 V' ?' }7 U* m
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。tvb now,tvbnow,bttvb" |; G) I9 B: c) r' F9 L
( S, G5 V/ z5 o7 Xtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `, s" j6 h& j5 ], I1 ^- ^% \
# z+ c1 f- l U1 n9 R9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12-18 歲青少年健康飲食金字塔
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五穀類：三至六碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]' x+ ?' g9 u7 V! c( t( g
蔬菜：六至八，或三至四份
' f- }5 U8 \6 N- m2 V5.39.217.76水果：兩份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y m K( a7 g- b
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
( j6 H2 s+ K. }) o' y3 R8 ?公仔箱論壇奶及奶品類：兩份 " t4 l* M8 }* {- ?5 Q J$ {
糖及油類：少許
" L$ ^2 I! T/ D5 Ltvb now,tvbnow,bttvb流質飲品：六至八杯
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5.39.217.76 K$ h( G: g1 N; J3 B4 D) |. W+ N
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成人健康飲食金字塔公仔箱論壇) U. [' A8 R! c1 `# V; o
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五穀類：三至六碗
+ J5 L& {* l8 K6 ^$ W! atvb now,tvbnow,bttvb蔬菜：六至八，或三至四份
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奶及奶品類：一至兩份 tvb now,tvbnow,bttvb7 @& H6 k) d4 F# S6 w' z
糖及油類：少許 8 j; M4 Z( r+ l7 l8 J: Y' C3 u9 M9 P1 O
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五穀類：三至四碗
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水果：兩至三份
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6 r! x- R& m* }: C$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {" z: d. z5 ^$ {
糖及油類：少許. y9 h* c3 I$ H/ S3 `- t) I
x* Z4 a1 C4 w
流質飲品：六至八杯
5 z3 g. Y r5 w" @2 t) K9 p+ v( L- z) v
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6 M9 S7 z A/ N; F5.39.217.76一約等於38克。
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發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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