在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？4 L/ _0 N8 c0 d# T H+ G
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1-3 歲兒童健康飲食金字塔5.39.217.766 b: t, n) V$ r7 u& k8 ^
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五穀類：一至兩碗
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! I" G( X V% u! ]蔬菜：二至四，或一至兩份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二tvb now,tvbnow,bttvb0 A5 ?1 _6 [& e9 o6 d2 V& k% U
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0 H6 w. ^ U) \/ c公仔箱論壇糖及油類：少許公仔箱論壇- q' H& d- ?! \' @. D8 c
* U+ t# t( D$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。流質飲品：六至八杯
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7 t2 j% H3 e) Itvb now,tvbnow,bttvb一約等於38克。 tvb now,tvbnow,bttvb- S. [* q5 K9 J5 w( [- b
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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3-6 歲兒童健康飲食金字塔8 ^. `* ]! U1 S! n1 s+ x$ `+ u" U0 H
% N2 ]4 u# C' u& L0 ~5.39.217.76五穀類：兩至三碗 5.39.217.76" L t4 v M7 l! n ]" F$ G- Z
蔬菜：四至六，或兩至三份
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9 v- M' m6 G& T. Dtvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C9 X% A T* N2 C. q, G9 `
奶及奶品類：兩至三份 公仔箱論壇0 g4 L* B. P: x
糖及油類：少許 0 l* ^1 t! G$ J4 S, u
流質飲品：六至八杯
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註：
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一約等於38克。
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公仔箱論壇1 E- X. t$ B& E- h
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( `) Z2 b" z2 ^4 G# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五穀類：三至四碗 , G3 q* ?4 l' ]2 [* G7 l
蔬菜：四至六，或兩至三份 tvb now,tvbnow,bttvb0 E7 K$ ?! W2 L7 P( }6 G
水果：一至兩份
3 a% i- \5 ?) mtvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五
1 o* V! k1 B l+ I奶及奶品類：兩份
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糖及油類：少許
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流質飲品：六至八杯tvb now,tvbnow,bttvb6 p$ g% h- H; k4 j7 \/ P
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一約等於38克。
( p! w2 c% v2 |, D8 Z1 z" s; c公仔箱論壇以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。, d, V8 ]7 M3 N% F: Q: w
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5.39.217.76$ B2 k/ r8 g& V6 \+ B, }: t
五穀類：三至六碗 tvb now,tvbnow,bttvb* H# O8 N) ?+ t, t d5 T; R" R1 `
蔬菜：六至八，或三至四份 5 D L* b* s1 X( \- x. @, O% m2 `3 T
水果：兩份 tvb now,tvbnow,bttvb. D; P0 L2 Z+ [7 ^" `2 ]
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
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糖及油類：少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d6 Q# Q9 E6 k4 j- ]- T+ U
流質飲品：六至八杯5.39.217.76' i+ I) F. X+ o" P4 b- k* m& F
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註： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k8 P0 F) }1 Z) s) B! X! C( R
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一約等於38克。
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! r* O& D& k" Z7 J公仔箱論壇五穀類：三至六碗
9 S; s* o2 L, W* {tvb now,tvbnow,bttvb蔬菜：六至八，或三至四份
: [0 n) d% K1 G; @/ \公仔箱論壇水果：兩至三份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H- r( n8 A e* q
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 6 H8 Z& S% y2 d( y2 k
奶及奶品類：一至兩份 5.39.217.76) g. H- ]: _" r) Y. d5 l& g
糖及油類：少許
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一約等於38克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E/ |' l* h# L5 F$ R* ] T
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五穀類：三至四碗 v, B, F9 q8 J0 C
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蔬菜：六至八，或三至四份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _" r; K; B- U. t8 U. R
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五
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糖及油類：少許& C0 @2 h$ q1 C' z$ B: L7 y8 n
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發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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