食物中胆固醇含量表tvb now,tvbnow,bttvb- Z) A) }+ N6 o
(每100 克食物) (90单位以上少吃)3 d5 ^9 d, h9 D( A$ j% j
胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。* K) ]: y. J' O
" \0 m! ], U0 b$ C8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 A7 U* p ^9 q+ x+ r, `. K, J% { 血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。tvb now,tvbnow,bttvb6 G$ G* E; s. U# W I
$ `3 I- y5 [5 jtvb now,tvbnow,bttvb& E/ ^) V+ z E- o% k K
理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9
5 p6 R5 |! H- l8 x5 V1 P: O- r1 o5 l& A$ I( }
8 Q1 C( ^7 ~$ ttvb now,tvbnow,bttvb 预防胆固醇过高：tvb now,tvbnow,bttvb' V [) q. } v `, N1 x* `/ b
5.39.217.76" ]8 s8 b/ g, x: r8 d9 ?0 E; L) |
3 Y7 `( S- a K! ptvb now,tvbnow,bttvb* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。8 N# K& H9 o$ l& F7 ?5 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |4 Z6 O! q2 L& }1 {
公仔箱論壇' U% X* A; ^) ~
* 经常运动；维持适中体重。
. R' K. e; r. |% W' l
4 C* _; s5 G8 p! [9 U0 L4 a) G2 R( Q2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ }4 D& k& s+ R4 g4 i2 X5 b- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 切勿吸烟；戒酒或适量。tvb now,tvbnow,bttvb2 g; L+ `4 r# ?: G3 F9 `4 ?
1 k0 `& M( C# s" W0 \9 E6 e公仔箱論壇8 s8 X0 `$ M1 |
* 遵照医生指示服用药物；定期检查。
& j% Z( F6 b3 {# C$ ]* M+ o/ ktvb now,tvbnow,bttvb
$ [8 [6 a4 j6 Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76( M4 i% @) h, D/ u
美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
| 
