食物中胆固醇含量表tvb now,tvbnow,bttvb8 m R$ j: P) W5 L' A
(每100 克食物) (90单位以上少吃)" c& E, D q; ~" S8 {0 @6 A+ {5 w S
胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。4 X4 J$ u) E* M
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血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。
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理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9
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预防胆固醇过高：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z4 t2 }$ Y3 S( a9 I5 v; s- R
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* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。
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* 经常运动；维持适中体重。
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% E3 O6 c6 @( x+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 切勿吸烟；戒酒或适量。
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5 |8 Q R5 W7 ~, h; H* 遵照医生指示服用药物；定期检查。tvb now,tvbnow,bttvb- G- W$ k! a9 }! t
9 c' p( v* }# n8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- }* d$ V& O' \8 I+ [$ h: I美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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