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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
7 j1 d; R2 b& l. X0 i) L% F5.39.217.76②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
# V5 X0 [4 @( X③饮茶-刺激中枢神经兴奋;公仔箱論壇- b- h1 m* U/ G: i& w( w+ T
④剧烈运动;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e  g* @) Z+ G; H& y6 {, F+ l
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
* I" I( M. t1 v* ?公仔箱論壇⑥枕手-影响血液循环;
( u3 u& x: V; n2 J) |$ {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑦被子蒙面-缺氧;公仔箱論壇! B, t; E' C2 z( L; c
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
& S0 w# [6 z( w公仔箱論壇⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
* N$ I& D  j% u第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算tvb now,tvbnow,bttvb- W7 V! k3 L0 e; V# ?- K0 u
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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