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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;tvb now,tvbnow,bttvb1 y: y' ]8 V  F( T3 i1 c+ L, x) I
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
! D0 l0 ?% m8 J- K( d. F) B. U- q③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
8 Y5 S$ G, n) C$ Q+ \9 X5 I: G④剧烈运动;
! A7 g* v* F- V6 o3 J公仔箱論壇⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;; a6 Y3 d6 z4 Z" n' |
⑥枕手-影响血液循环;
. m4 L6 B" g* D  A$ Q$ F! Etvb now,tvbnow,bttvb⑦被子蒙面-缺氧;
. G: b" L. d9 B' V; Z, f& ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
, L' }6 z$ a+ Z& P+ U; p. U- a& j; ktvb now,tvbnow,bttvb⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
, X% D: V1 F+ ]/ k: a+ h$ K; l3 i. c第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t5 ?& E, w4 [! A9 ^  S
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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