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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
; z$ P/ o" t% y+ w2 B: T5.39.217.76②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
1 W; s5 H( {2 G( O公仔箱論壇③饮茶-刺激中枢神经兴奋;5.39.217.765 A* p* \. y& f" w/ H4 `
④剧烈运动;* t! _( N/ g! [) d, H# ?
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
: N8 y, U- K5 ~6 S& L; STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥枕手-影响血液循环;
; Q  ]! J6 g: u⑦被子蒙面-缺氧;+ S% [9 d" B" Q2 @! }! C. m7 e" {
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
0 a# T) e) f+ y, W1 a. U公仔箱論壇⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎tvb now,tvbnow,bttvb1 x& H8 D, A' L" {) m  U
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q8 A  {: [! V2 H! p
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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