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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
8 q6 h7 h9 m6 s* oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;tvb now,tvbnow,bttvb1 n+ K& {; p" f% b3 T: \& s$ g9 \
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
% Y( R( ]- t) c& y$ Ntvb now,tvbnow,bttvb④剧烈运动;
' d! D) R+ }: X$ Y. P8 J% W公仔箱論壇⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;公仔箱論壇" L3 x3 c6 U7 ]: _  o* d# ?- i
⑥枕手-影响血液循环;3 ?) [1 F! V1 P% \& J' J& I- U
⑦被子蒙面-缺氧;
" R7 \- I" R/ X⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
, i( f6 L! k. M- k; u' dtvb now,tvbnow,bttvb⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q) o1 B& D; \2 l; N; c
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x1 L9 P# s( W1 J9 Z* H
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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