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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
( h( Q# N, y/ W2 w4 u! j6 R②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;公仔箱論壇2 t: b/ a% ]' {
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
! j$ _  e0 z5 S  t" `④剧烈运动;
$ c/ z. ~1 f) V- q6 x/ J) B⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L  W: S9 h$ U
⑥枕手-影响血液循环;tvb now,tvbnow,bttvb- n; V3 I+ f: k( P
⑦被子蒙面-缺氧;4 e$ o& ], p3 |& G* Y; E
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
( f+ d* K, G7 F8 I; hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
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第一次聽到這種方法,不妨一試!
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
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第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
; R/ U2 d0 i4 \0 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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