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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
0 a5 s0 Z7 V! Y  H) W/ Z9 v' nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;9 C: M  T' ?7 z; p1 {& k
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;5 H# w1 K! H8 l  \( }! Y
④剧烈运动;5.39.217.76) y8 O# W$ e/ `9 r9 c4 J) s
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;4 K4 }5 R3 z5 F- S
⑥枕手-影响血液循环;
( ^" i1 i* M! r7 Y6 |) X公仔箱論壇⑦被子蒙面-缺氧;
" o" n6 x7 Q4 D: Z( J; U* Ytvb now,tvbnow,bttvb⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;公仔箱論壇% I) C, N8 d( g4 X0 q  l
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
thanks for sharing
感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
( ^# f! g2 w, x3 M/ x公仔箱論壇第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算8 A( Y3 [" ~" y! r2 U
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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