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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
; l$ Q$ X7 o4 o- ?& n) i' c②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;公仔箱論壇( c- t3 u& \$ x2 F. i! C# V& T/ z% q# z
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
5 h0 A/ A$ S; l" s9 H9 b4 t" I5.39.217.76④剧烈运动;
2 A4 g0 N6 a) [2 |5 c1 m" k⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
: D3 g2 |  q9 D# k5 {6 x6 ]tvb now,tvbnow,bttvb⑥枕手-影响血液循环;0 J1 X  h+ m4 o: w! h
⑦被子蒙面-缺氧;
& z: I' _/ |( }- ?. q7 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
5 h. ^! K# a5 D. Y6 I! Z: U⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
# J. X+ [( S9 z, L; x5 O7 @第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算公仔箱論壇4 z9 i. |3 h6 J3 O0 ?3 a/ H. a
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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