1.卷心菜：
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卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
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! p' V t' D; K/ A% s公仔箱論壇2.大豆：公仔箱論壇9 J0 @: B7 I) ~# L% O) k
9 T9 a; o. p2 n0 q" \2 {3 o4 K2 stvb now,tvbnow,bttvb含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。
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3.牛奶：
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富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
G, F& h& Z0 n2 Y! T; V$ F8 D4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r$ Q1 h5 p8 O
4.鮮魚：
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- I9 r* G, y( ?, r$ V公仔箱論壇 富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。5.39.217.767 y& S# n. h; F5 b; B. ]0 ^
$ c9 Q4 P5 O# x/ M! |; C公仔箱論壇5.蛋黃
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蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
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木耳：
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含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。5.39.217.76" n: c6 l4 i, Y, P6 [+ `- z$ q* g5 B
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7.杏子：6 e' p; T* f* ^9 ^9 m, I3 }
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含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。 |
發表於 2007-5-23 01:51 PM
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