在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？公仔箱論壇! t2 T& q* x1 A; d6 F
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% \ _& e* F$ `, Y公仔箱論壇1-3 歲兒童健康飲食金字塔) C1 i2 w) f) v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~' {( n0 i- J4 j9 Y2 }5 T, `
五穀類：一至兩碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y. W6 l2 {' M. x% f6 [
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蔬菜：二至四，或一至兩份公仔箱論壇7 U$ j: M9 }5 v
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水果：半份至一份
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/ x* i% [, u4 u* U: O2 u5.39.217.76肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二& B% R" |. W6 `8 e+ r
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糖及油類：少許! k2 {' }0 p$ _6 L! q) D
( }+ y+ r; g+ A; }0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。流質飲品：六至八杯
2 J. E, R6 x! F: U% `9 w5.39.217.76註：
2 a; e% q7 b" a! w7 z: M6 u: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一約等於38克。
* I- f0 D0 \. F; ptvb now,tvbnow,bttvb以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。) t) |6 T$ R$ U3 G/ }' W
8 `3 d2 s0 g: V4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇! v) T4 @3 o2 D6 g4 i, a( h
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3-6 歲兒童健康飲食金字塔
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五穀類：兩至三碗
7 a# ?( ^% `9 i$ T8 R公仔箱論壇蔬菜：四至六，或兩至三份
' |5 }& q8 m$ }3 X6 [ {tvb now,tvbnow,bttvb水果：一份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P. A6 e& L0 q; E8 Z
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三
1 `0 x' R" a" P2 R5.39.217.76奶及奶品類：兩至三份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |! l; \/ u- x1 {3 b; T5 R8 n
糖及油類：少許 公仔箱論壇3 p% x# I# l. U' H; O# T
流質飲品：六至八杯tvb now,tvbnow,bttvb& x$ d) ]4 P/ Y2 r G
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註：
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。; T& Z. f/ R, N
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6-12 歲兒童健康飲食金字塔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {, @0 y- T* s" K2 C' N
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五穀類：三至四碗
5 @# }/ @; \+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：四至六，或兩至三份
, `2 ~8 G% o8 G公仔箱論壇水果：一至兩份
$ b& e6 K: X- U. i3 _' z% Stvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五
: v. q/ w. c6 m, X5.39.217.76奶及奶品類：兩份- ^& ?0 L; S4 r8 H$ L
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糖及油類：少許5.39.217.76! O# K6 A$ ~; ^5 Q" K/ E
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+ x$ T; k4 G9 {tvb now,tvbnow,bttvb以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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五穀類：三至六碗
" @8 _( C, |5 s/ J) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：六至八，或三至四份
; r$ M9 J/ z, ^0 }$ Rtvb now,tvbnow,bttvb水果：兩份
2 N. a! s0 @! m7 p$ k肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 5.39.217.76# e5 S! ^& U4 C6 ` o1 a/ @3 Q
奶及奶品類：兩份 5.39.217.76+ T' b% r, T* B. {* ^7 a; I H
糖及油類：少許
: {& i3 `: C7 r2 Vtvb now,tvbnow,bttvb流質飲品：六至八杯5.39.217.76/ f; K& \6 f5 Z- Q
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五穀類：三至六碗
( |& h3 J! A# u公仔箱論壇蔬菜：六至八，或三至四份 公仔箱論壇, P6 j; Z) Z% c& N( D9 V* K
水果：兩至三份
$ o6 E5 }0 v) i0 A! R6 h2 `+ i2 l. S肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 tvb now,tvbnow,bttvb0 Y1 z; v/ J# J* x) u9 b
奶及奶品類：一至兩份
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流質飲品：六至八杯& k2 {6 i- z5 K2 m
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9 V5 P# a7 s8 f ~: D( N5.39.217.76五穀類：三至四碗
: ?% R# g' ~& W" O) w+ n1 {8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e) c( |9 Q4 m
蔬菜：六至八，或三至四份
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) J2 a, [1 e5 N3 z" d3 p5.39.217.76$ e6 {' i8 X* v- r- S9 W6 S1 ^
肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五
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奶及奶品類：一至兩份
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流質飲品：六至八杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B! M( J2 G% V$ h
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一約等於38克。 公仔箱論壇( y6 H. `9 [) ^0 _% A
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。 |
發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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