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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
, R3 E; f$ N6 R, _  p②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;公仔箱論壇3 @/ C% b  i) w
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S+ w  _( v" U" c" S2 ^2 A' ^: h* Z
④剧烈运动;7 X- z2 o2 {& s3 S4 G) P6 J9 k
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
6 [: `4 w2 S* p( B⑥枕手-影响血液循环;
+ N( G% m/ R4 F公仔箱論壇⑦被子蒙面-缺氧;
2 R" A! a6 d2 l9 @2 U! e: c7 a⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
( P1 d% {% R3 R5.39.217.76⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎/ P& y0 i) o. B$ ^; C3 O/ j$ W
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算5.39.217.76, I4 a, B8 N/ C  C
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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