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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;" U3 A% }: ?* h9 V9 T. V7 q
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?4 R, E, J9 S4 J9 S% m2 u  d% P
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W" p3 Y1 H" {8 ^( W
④剧烈运动;5.39.217.76) N, `9 d6 s/ p+ _5 l$ p
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;公仔箱論壇0 @" R4 T  s7 |' T5 o3 B
⑥枕手-影响血液循环;
: i# O( W) \5 t  \, J- t( YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑦被子蒙面-缺氧;
2 u  y$ Q% b. g; j  jtvb now,tvbnow,bttvb⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
# y4 J5 O. \8 F' j' f" K" M⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎公仔箱論壇2 p* c; ]" F4 N% @4 M# S
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算公仔箱論壇3 y  p1 S. |( T) I- _( u2 E; \. r
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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