總原則：& h' C4 V, j( u s6 G$ m
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以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。公仔箱論壇, c W5 y t+ A3 G9 ?+ y* X4 `/ k! u
T, w) ^$ b$ R1 z6 J# y$ J煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。公仔箱論壇9 e, v$ C" C& n& H+ n
1 k8 c% s, c4 F7 |6 g( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。5.39.217.76" D. W: k" ]3 \8 K/ I* L
( g1 Y4 O9 k/ x3 N公仔箱論壇少鹽、少糖、少油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M" V: R/ U. y# a8 l
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+ {3 _7 ^8 y& ]+ N( ^( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宜吃的食物：5.39.217.769 k8 S8 j2 o1 W" `- p# p& h
2 \" _; z. R! {# j5.39.217.76食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
" a+ ~' A) ~: i0 N; e5.39.217.76益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _! v9 e- `1 A+ M/ h! _% K# P
( G& y* P% t, b7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ E; h. L4 a- }, l1 Y( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
* ?$ r! f5 J" Y. ~" Mtvb now,tvbnow,bttvb益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險tvb now,tvbnow,bttvb( d- n6 D/ [; v) A9 y0 y2 g4 K' R: z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K% S5 F: L" x" X! o
/ a% M7 q/ C6 Ctvb now,tvbnow,bttvb食物 : 海蔘、花膠
, P: X. A Y) L, d公仔箱論壇益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
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6 }* X' b+ n( C% s" J. Q; {5 I5 w5.39.217.76食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁2 j6 @& B+ Y, k: `/ _, ~
益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎公仔箱論壇 O5 V4 m- p8 o, ?: n
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! m4 V) E) `& i; C5 R; O- I# ~/ y5.39.217.76特別推薦的食物：, _# R4 @* `3 v" \! u9 |; K
# U7 i# C; A% Q. P* S) D* u7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [! P) X. t: _- p& P/ A" F; v' U
(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)8 n4 J. x* P0 `6 W# X1 c
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蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎0 K/ j9 T7 \3 Z7 s3 g- A" V# j% t
(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
) |& m) l$ O9 ~+ M( a5 a5 M7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 x; v3 k3 w9 z! c) j湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)tvb now,tvbnow,bttvb8 x% |: X; E' z
配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇 公仔箱論壇4 f. H: V L5 z- f+ y' H& J2 ~
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不宜吃的食物：公仔箱論壇6 V& r0 c3 r- f: Y) K" r* o
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肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸 tvb now,tvbnow,bttvb. T5 g/ i4 p& f5 S* [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _5 R3 G v9 p$ \. R' V
海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y: M8 P+ p- a& R0 ^& ]4 K% p8 ]8 b
+ V# m! Y. F9 w$ j5.39.217.76奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
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; W6 ]5 h& Z0 L9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋 tvb now,tvbnow,bttvb$ f. U* | r3 B* Q8 C3 Y* r0 d; [
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飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
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& Q1 u! n% H$ q; r/ H) Y+ E5.39.217.76食油： 動物油、沙律醬 8 a: u6 O9 _7 n7 _2 x. _2 Z3 X g
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其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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