總原則：
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& \; e7 p$ z0 B F" K5 ] yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。( U& p/ t" P- h7 f1 V( z1 y* f) e
8 ~* S4 K6 O. f$ ^# `公仔箱論壇煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。
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少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。
" a" m' w7 Y( q0 `/ V2 \ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l3 C: c, r( h; }6 G0 k# S' P7 O
少鹽、少糖、少油。
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- ?6 h' P0 O% L, b: L5 L7 \! d: w( e宜吃的食物：公仔箱論壇; ^9 u4 t9 I- e$ u" m. o- f
6 k, V& j6 b0 t$ }# V8 b3 C/ A* \公仔箱論壇食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜 公仔箱論壇+ k# o+ S+ `. o. R/ ?+ a! ~
益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
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3 P, }$ U6 c% p) w4 ]9 j7 w# j公仔箱論壇食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
( s: m$ K( P. |5 } f- f3 d5 s益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險
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$ k$ |. f' d% J i& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 D% Q9 [( n* r0 R公仔箱論壇食物 : 海蔘、花膠 tvb now,tvbnow,bttvb C; ?% _2 N5 r' M& ?+ \# t3 c
益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
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. u7 ?2 O r5 J9 T8 q5.39.217.76食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁
p1 K. R( h0 K) A益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎
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特別推薦的食物：
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( }: ]4 j O& X6 H0 z9 l2 H" G+ l山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃5 \$ Z0 V& X# K+ V! e$ H' x$ B
(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)
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. F) t W7 Z9 E1 U8 P8 Xtvb now,tvbnow,bttvb蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
) N, @/ O6 f' x# m) N. d/ N(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
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湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]/ W/ l) { w f
配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇
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3 k/ K; H' y+ a- e& J% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- n: l# W6 E1 Z. V+ ~, Q不宜吃的食物：
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0 J; G7 z; K, g肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸 tvb now,tvbnow,bttvb) m. m# j* b! ~& f/ Y
. z9 b- A- ]# d. W; Ctvb now,tvbnow,bttvb海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹 公仔箱論壇6 ^ E1 D$ W( I) ?
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奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶 7 y, x% ~% T' A) R7 X' |
2 ^1 K+ \$ k* h9 e: i蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
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( \$ h4 ~7 h8 ?% x4 ?tvb now,tvbnow,bttvb飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡 5.39.217.762 O+ X3 e% ]1 k P8 y) Y+ G5 t
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食油： 動物油、沙律醬
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5 |1 ~: I% X0 o+ e" O: g L* D- c其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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