玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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; z: H, f; x7 j# k3 U% M1 l原料：1-2根新鲜玉米棒
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3 P* J& U: N4 D2 d% A0 M做法：
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y: T; v9 c) E6 X
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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3 R1 r; T; W9 P9 [( ?公仔箱論壇食用方法一：
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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减肥原理：
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1 x! _0 z7 Y2 m o. j: t5.39.217.76每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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& a% ?4 s3 V- k% Z+ |1 m8 e/ T: g食用方法二：
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# ]' q- I. F1 @1 I: F5.39.217.76把煮玉米的水当开水喝。
3 p9 A0 c& I- r3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # S3 X, c2 j* a% Q
减肥原理：
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0 h& ?* f1 @* m+ C0 C) m+ O% o2 j9 b玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。0 v& p5 c4 k, |2 a( T2 C
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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- I; z+ G% s( |; Z8 ~7 o) c- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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1 ?$ f: a; M: \9 v1 z6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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