玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：tvb now,tvbnow,bttvb; R3 u1 }0 \) T7 w
0 c3 c" b7 A3 e) X4 C- x7 ~, Y+ v5.39.217.76原料：1-2根新鲜玉米棒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y( @" V. c1 M0 R1 b6 `8 L
, v5 Z* H. _: s. W$ V# Q公仔箱論壇做法：
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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" }; a6 p u7 M1 W( ~5.39.217.76食用方法一：
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
) t8 n# A6 p9 J# b) @+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; l, Y& x$ g& B: Y7 J减肥原理：
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每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r, i- } l- J+ O
% e( M# c% {3 ?2 U# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用方法二：公仔箱論壇1 ~3 i; Q1 [3 y2 w) |" q( y
* h7 r1 e4 T! _. s把煮玉米的水当开水喝。/ G) k5 h0 G% s& Y
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减肥原理：5.39.217.761 L. Q' c4 f2 c( ^
3 S0 ]0 i. w S4 i' B( X7 D) v公仔箱論壇玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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8 G% P" \. K2 P* Q何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。5.39.217.76( w4 E2 D$ T+ O9 j! S# R
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。tvb now,tvbnow,bttvb' b. Q* }5 B+ C G7 l: T
8 w0 W- u) v! G0 q2 ~3 Otvb now,tvbnow,bttvb粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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