玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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原料：1-2根新鲜玉米棒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f8 d. V, b s4 q9 `* @
) c; [% p- t* Z" P公仔箱論壇做法：
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。5 Q" }/ Q5 O8 M( ?8 s8 P
% l- c% s9 z( a8 u. ~( x" f0 vtvb now,tvbnow,bttvb2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可- c9 v' V1 c3 D0 u5 u
8 X3 h3 Z9 I/ O7 X' F5.39.217.76食用方法一：" |$ l' B% i9 T z. a
' y, h S5 _1 G- \; R0 z公仔箱論壇去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S$ H) n: Q7 R# ~
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减肥原理：
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7 T, \! Y( }" g9 Q9 i8 T公仔箱論壇每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。+ X) F" V% [$ r$ E" ?9 k5 O4 P5 L0 O8 S- M [
* R$ ^) l; [2 z `+ L5.39.217.76食用方法二：
% y. K6 _3 M$ x% U9 F! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) S8 f0 |- n% O5.39.217.76把煮玉米的水当开水喝。5.39.217.76- q( o3 \( c* @
$ ?9 C: O; p% C/ N6 R r- V3 a! j$ L减肥原理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h/ t1 g3 ^* _& s- o% j
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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9 z, _: h6 o. C+ \6 c+ l7 [7 Ptvb now,tvbnow,bttvb在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。公仔箱論壇$ p, K s. T2 O
% K, [$ T6 u1 J% h7 t- a& D6 P; dtvb now,tvbnow,bttvb粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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