玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
) o9 t$ ~7 E5 i. c" Z% ] w; X- d- M- N
原料：1-2根新鲜玉米棒
9 {" m- V* V) K$ k f& }0 K6 F% ztvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇" d0 J7 V$ p* K. K, J' ]2 k# D0 ]9 P
做法：
6 m8 O( l! I9 i. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- j0 h- p f. a4 u6 Q5.39.217.761.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
" |9 m4 \/ P+ a$ `+ a5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb* I! R4 w- {* W/ r. j# c
2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可5.39.217.76( [4 s1 _( `# l* P
; k0 p2 M% i7 G1 G公仔箱論壇食用方法一：
( Y- _$ v) e7 g1 S& |公仔箱論壇
+ h. \/ w$ r& G; s ^tvb now,tvbnow,bttvb去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。5.39.217.76; Y( Z' X$ w+ B+ \
公仔箱論壇6 q5 @' m. K& j* ]- ?
减肥原理：
7 I! j1 s$ J2 W2 a1 P% `9 E" ?tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇' C# U. Z5 M" V$ J$ m
每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。tvb now,tvbnow,bttvb% i1 y- h- Q8 B! q" Z) O
tvb now,tvbnow,bttvb' J+ @' W9 G: s+ Z7 O/ U) `
食用方法二：
+ M* ?7 {( v% P% G5 i* U5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb8 E+ X2 Q* C) h6 t. Z: T
把煮玉米的水当开水喝。
/ x: f% A9 L; b( }1 L% B 5.39.217.760 [7 s! S& s8 @) M4 N8 n3 \! Z
减肥原理：
* x6 B; m/ I7 a" C" @tvb now,tvbnow,bttvb
4 M& _6 P2 L. _0 z$ ~+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb' @- u2 J0 ^; f
: j& G. p9 X3 T& B$ W5.39.217.76何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
' K2 R# I1 h. A! s" ~) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 \' X8 S7 e' K4 v2 Z& b! V在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。公仔箱論壇, w. a2 }# w, C- P6 z( a7 J* X- X
6 [, I7 Z4 Z: y9 s" l' p$ Ltvb now,tvbnow,bttvb粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
| 
