四肢關節疼痛--手指、腳趾痛tvb now,tvbnow,bttvb+ G! a" u9 Z9 O. H5 F
如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘公仔箱論壇- E8 ?# i+ O, {+ e) G& y
與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病
' [0 F3 s3 T# N! @" H5 ?的範疇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I+ Q* M5 g# N$ r8 j1 V# @
有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛
$ T; ?+ _: e) s2 K0 K/ g( t5.39.217.76或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分& y# b3 \ z' j$ s4 g, P
通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為
, x# |$ j$ ]8 ytvb now,tvbnow,bttvb「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固
, }, d. @1 b6 J4 g; W* _4 ]3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醇，嚴重的時候甚至必須開刀。tvb now,tvbnow,bttvb2 |; r) r0 Y( y3 x7 l$ W! P* m) T! d
許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有
; R6 n3 s; Y2 \$ q- mtvb now,tvbnow,bttvb限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問
; S: s" R4 n V3 T題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而
& r2 ^# X4 M# m0 A9 O. n事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異
/ g& t5 C7 J. m2 e- w c% d常所致。- F6 M/ v3 M- G, x3 {0 v c6 w
板機指:
4 S2 W" L, A" K. e公仔箱論壇2 w- w5 U+ a. G
又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。
9 z5 f! n* O/ P: ?) ~9 {) I) `9 ?我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有
$ L& m' [8 ?6 n. p) B能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。
7 @+ p; Z J. X4 w# l) X5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' m. N% K. _, V0 Z- h' d! t1 j4 U
腳跟痛(足底筋膜炎)8 G. n& w7 B, h& K; g" y
腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar
' A' e! H* n( s& d1 e5 GFascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在
( R3 [ f9 E& d- x2 V$ C/ E地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走
1 K0 B9 S8 h, d. V9 Z幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活
1 W6 }8 ~$ A0 Q5 i: n; g5.39.217.76動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。公仔箱論壇- l: n. m2 I% t4 T' o5 l) u
西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足
) ]; C& I( u O+ @5.39.217.76底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、tvb now,tvbnow,bttvb, M7 y. h3 u! a R' O" M
多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N5 W' x2 Q" q% v% F7 f2 E
痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。公仔箱論壇) s* h$ c! n# x, w0 W
事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成5.39.217.76& [: f1 s6 b4 {# C& A0 {
腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異8 @- L# I- T1 K9 C! _. Y
常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。
3 w* j1 x: E1 ^2 A由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如
) \1 c& J* g2 L7 f( ]同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴/ G, }7 Q; c/ s( [: V2 D
重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。$ G# @ O+ W$ ^: W$ `- e
而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條
# ?; {0 r, M9 D/ K公仔箱論壇阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階/ Q. ~6 d8 e$ ?+ J3 v
段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治tvb now,tvbnow,bttvb6 Q* _4 }% ?" \* r: R
療。, q8 Z. a+ X. M* \" L' t S, e
足底筋膜炎的保護原則:
) M0 Z- s+ Q6 K! y5.39.217.76
" ~: S6 _( t4 |: r5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一.避免長時間行走和站立
' S# F/ X7 c9 q公仔箱論壇二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象
- V0 n& c) J$ Y" N! o公仔箱論壇三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練
7 r F- r- u9 d Q! y1 mtvb now,tvbnow,bttvb 在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉5.39.217.767 } u4 X4 I6 f: h7 R, p+ F
四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具公仔箱論壇6 _3 v# X$ V ^/ O6 ]* E# ?, D
包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐
$ {7 H9 \" ]' F1 u; A5.39.217.76 以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
| 
發表於 2013-7-16 11:09 AM
| 
