女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料：公仔箱論壇: H; O2 ^2 f+ o0 o; i( G% N
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 5.39.217.76, C6 \7 }, z  r
调料：
盐、鸡精、绍酒。
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做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 5.39.217.76, L2 ^, _- b/ }/ M# j
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。公仔箱論壇8 r1 ]) ]/ g" ~" U1 z
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。+ a0 |9 Y; R# D; j. T" e) X( F

木瓜莲子百合汤

原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n7 s8 @( w" r+ d& E" T
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 & p1 M9 o; n) I: i, o3 I, J

做法：公仔箱論壇4 B" K7 h2 w" w! c8 u
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 * e  A$ G) Y) J# H5 A3 g
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 9 w, g, ^4 ^! U7 w- V- K, ]" M
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原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d  q, k1 \9 C2 ~/ s! t
做法： + T2 f" q1 C1 `% b( ]! a6 a7 u" }
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； " |2 e. c2 D( N2 o
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z& R- o5 @) y9 Q; u/ q1 u# G
核桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w+ @  f' u+ d4 t
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。5.39.217.763 V2 T; w1 K5 o; \
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红枣山药排骨汤
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原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 tvb now,tvbnow,bttvb# `& ]0 A% m) F1 z2 i0 a
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，公仔箱論壇) z" I% v$ R3 h5 f& |
2、排骨和山药分别飞水捞出 , c- B3 Z- o+ g- O
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 8 J% E" |$ s2 ?5 c  n# K/ |
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 5.39.217.76% ~. u* R/ Q! x
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T: r' g. I, F3 u: x) r" X) t7 F
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菊花鲈鱼羹
原料： - I8 w/ Z) [% [: h/ I" `
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B: k  }0 h1 z  x; R- L) c
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 5.39.217.76, Z& b7 m! I5 n, y, }$ f- @
做法： * v2 z+ D% Q. O. X
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 ( O9 Q2 a* J; M
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 7 g2 `$ l! F& E1 _/ I" N
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m- r3 A" X$ H7 J% f  u3 n
Tips：公仔箱論壇  I9 g# ?! S( k. r- K8 Y+ l5 G
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。公仔箱論壇$ c/ P" L4 w" |* n! b! N
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。3 g( K  V* f% \# F

薏米银耳柳牙羹
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原料： 5.39.217.763 a8 @/ {+ s$ h
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x5 ^# C' u' v; l
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇* D6 b2 t& V, ^
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 5.39.217.764 c6 E( Y# \% v
薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb) G" h0 p/ V: X# n
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 # o$ ^9 m6 J) g! i7 S& b
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇+ y- i2 D8 q" ]& J) W
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 5 K3 V$ z9 n7 l' }
薏米银耳柳牙羹 5.39.217.76" {8 }4 m8 J  q7 W* A' [) W2 @

原料： ; X6 ~" j5 r- O) p+ T( M
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb/ j! o" Z& o# x0 }! H, L
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 , y3 L" V, \7 T+ _( u! ~- n

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。
做法： 5.39.217.764 f3 t" Z# s& _$ s  }" E/ Z
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 tvb now,tvbnow,bttvb2 J1 b" L; T. n2 q
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 tvb now,tvbnow,bttvb% j. f7 L9 G' M6 q! }8 t7 M# A. |9 o
小贴士： " Q( }9 H9 [! `' W
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 0 Q, Q4 L2 T+ H- K& G( i- {' Y3 c
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 4 M: P) T0 S4 W
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

原料：
木耳、红枣、冰糖。
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?5 T, P- B' k5 Z: p% u
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 ' F, M! v9 H% D; e. Y
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j' u* i: h6 e/ y4 d7 j/ a
   4、撒入白胡椒粉调味即可。
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枇杷百合银耳汤 5.39.217.76) ]* E5 h; i" M: k( j0 X
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 ' D7 O" J1 i5 [

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。公仔箱論壇. e3 o6 E2 f8 q# I& r! r1 s
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。公仔箱論壇$ o7 K" ?6 K( H* V
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 ) l# f9 Q' f% d! ]3 k- p
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干百合，有润肺的功效 5 L% L' h( A7 E) N9 E
公仔箱論壇$ ~, n$ P) u( ]; S
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d( k, f2 [7 [
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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