女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤公仔箱論壇2 t& R, Y( v- _
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 5.39.217.76, r# S( Z4 f: A- G, t
调料：
盐、鸡精、绍酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f$ ]& J6 F" W+ G' n7 R5 p1 R
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做法：公仔箱論壇3 ?  K+ v# z: ~' a9 ?+ I6 C1 }: L
1、排骨斩件飞水捞出待用。公仔箱論壇* O5 l: g: Z, T5 W5 o8 l# X
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h% ?9 u. z0 V! D5 J
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。公仔箱論壇' P  g7 u' _! d" W
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤

原料： tvb now,tvbnow,bttvb- W3 A, C0 ^+ i: k- K# P
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。
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做法：公仔箱論壇; G0 o$ ^: l, D. |' W
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 5.39.217.76$ i9 C) p8 H. ^+ y+ f4 p6 j
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤

原料：   _! U5 R! j# t3 D- X- `7 X# C- [0 f
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 0 G' ?; @, Y: `* i3 ]( g. ^
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； tvb now,tvbnow,bttvb2 G( ^7 p5 ]+ z7 c" i4 Y( I4 z
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； 5.39.217.76* R4 N4 ~9 L9 n2 h8 b
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F$ f  I. ?/ k
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。

红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 tvb now,tvbnow,bttvb/ g1 a% D- N+ b
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， tvb now,tvbnow,bttvb1 m3 U1 O$ ~" a) e, D
2、排骨和山药分别飞水捞出 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m* h7 Z' g% {1 G; h
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 tvb now,tvbnow,bttvb, M$ g1 p  P% y0 P4 C
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb. g  x5 B! c3 a2 {/ D0 K! ~
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状

菊花鲈鱼羹公仔箱論壇$ l% k. @. g. K3 u
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 tvb now,tvbnow,bttvb3 @0 R: F$ P9 V
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N5 B6 C, F; \7 i- z' `
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。* Z! T$ t, @, B. N. j

薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇0 N( q5 v& v% o
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb: R' S+ T* y: c% C6 g! r+ T

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 ! V9 k2 B4 s6 H+ I6 G" [
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb+ S- D9 b, H) `9 y( U0 m. i
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， ) V- o. F0 l% t( u1 R
2、  将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb1 Q% _, v) j- R' R1 I
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 - I8 w% E0 j# x4 B* w
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb) m# Z% v) a7 g! O+ Q' N1 Z; c
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时公仔箱論壇! n1 \; e& {' f3 F+ C: w# B& R5 b4 U
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 - d2 W9 p  j. G! g1 ^
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 tvb now,tvbnow,bttvb% [' U$ a" G2 ~8 n2 p% a) Q
调料：冰糖、蜂蜜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g6 _& }. D* {: \% d' z
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 5.39.217.76, S1 ^/ e. t1 A5 j
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 2 c, l  B6 v& E
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 ( F& _' @% p# n- s
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 5.39.217.762 w" ?! a- |$ \: u4 l. Y7 I
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原料：
木耳、红枣、冰糖。
做法：公仔箱論壇( f$ g8 |# i! ~$ x' y$ C$ M
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 ) |8 F9 F  }5 D2 H" ^) p7 k
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。5.39.217.76- f9 [/ Y" e8 d9 f
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 6 {- d% ]$ q+ s6 G4 M& D& O3 R
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m$ F: [- C+ y& k
做法：公仔箱論壇; K3 M2 {- ~* l! u/ u) w, X9 f
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W9 `  i8 E( a4 t. v- F' b
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枇杷百合银耳汤 tvb now,tvbnow,bttvb" O" l- W/ s3 l1 W
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 ( b/ D& v: Y5 J+ c& h  w& |5 b: @
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 5.39.217.763 T: M( L0 D+ T0 t- l$ X5 I; X
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t0 k& j, M# {# J
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干百合，有润肺的功效
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做法： tvb now,tvbnow,bttvb: h1 F4 p* ]( w) O  A& T; O
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可公仔箱論壇8 H; |% B1 y; c  |8 x

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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