女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 5 b' [; H% r  U# u$ a* X, _
原料： - u! [2 h" \9 W! W
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
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盐、鸡精、绍酒。
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做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w) @: F0 |. j( e; t
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 5.39.217.761 n% P# C+ g- y8 k- _$ J. I
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。5.39.217.76' A, P, F9 ?5 Q5 W
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木瓜莲子百合汤 5.39.217.76, z7 l7 `; ~) y; q4 L* F9 @
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原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 $ @2 g8 [/ m' x7 a5 P" L+ L4 k
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做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 5.39.217.767 d/ r% _0 G7 U; ?3 e2 [  q& v
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 8 ]0 b* ^0 K3 ]; r8 Q& r
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 tvb now,tvbnow,bttvb7 N3 M9 C3 C' \  ]. D! A

原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 5.39.217.76: ~6 ~, N. i+ i1 S$ g- |; x6 M
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； - X# l7 m* X( d7 A% O
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； 5.39.217.76! H/ j" Q& E8 [8 j0 T  u* T
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士： 5.39.217.768 ]1 T( S: \$ B- r
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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红枣山药排骨汤公仔箱論壇/ r. n% U* P' ?8 E6 V. y1 r' W$ z  l
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原料：山药、红枣、排骨 tvb now,tvbnow,bttvb! g; j" V4 W4 x% R! A/ c& S6 q
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d, F. S; S. y6 j
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 tvb now,tvbnow,bttvb* |4 |! n; Z- |; k
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb6 M3 b0 v  u, z) U/ ~( J) j6 G
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状

菊花鲈鱼羹
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　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d7 _4 `/ a" x9 C5 \6 K
　　辅料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }- [6 m4 D1 Q
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 / Z) `+ B) |5 S. U9 _& E2 j
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 ! Y) x. ^% a1 `! g! `. C
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
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薏米银耳柳牙羹

原料： 1 B5 M* ~; |% L* {9 d+ a: N# g0 x
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b+ H5 b" |  i. P8 ~
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇: w+ I8 P& ~( a# s& t
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 5.39.217.76/ _3 H- k3 V6 T6 V
薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 # H/ ^/ O9 b: A! E! x8 P8 ~3 [8 D2 \
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I. w# W/ v, U5 }& N! w
2、  将银耳放入再煮半小时。 5.39.217.76) n6 [2 F# e1 i& o
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb* B& t. E# x( y1 W  [
薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb& j. t7 j% m7 ?* Z3 D
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 . H" }# D7 k8 ~& a4 w4 u
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， / {& i# n/ N8 {- e& K* K7 u
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。
做法： tvb now,tvbnow,bttvb; O' v/ Q  C% L' k% O  {
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。公仔箱論壇: I7 K1 o! C6 l. i: C* f6 p, t
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。公仔箱論壇7 k: }2 P: y9 r
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ]" U. o  b+ w* {" i4 T
小贴士： 5.39.217.766 u% L) w4 |0 }8 x5 o! a9 M7 l" T
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 tvb now,tvbnow,bttvb  B5 U$ [3 @$ {* h3 D' o  ^. W
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s7 a! b/ ~2 s. \* {7 i
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。公仔箱論壇3 _; @& g. U- W3 G7 e
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

原料：
木耳、红枣、冰糖。 4 A7 N6 w  n( X' `; T  j
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。

文蛤豆腐汤 tvb now,tvbnow,bttvb% K, ?7 X4 F4 V$ W% d
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 5.39.217.76$ A- b. z6 r  q
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 / c% J; }# k5 l1 v
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。公仔箱論壇4 _" L6 ], a5 s  K4 n% b
   4、撒入白胡椒粉调味即可。

枇杷百合银耳汤 tvb now,tvbnow,bttvb2 o7 w- t' ]# u9 `) Z! f6 E; x
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l1 w# I! e3 O
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。公仔箱論壇$ R& E. N( F, R* _
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 5.39.217.766 F! |, Y% H4 i4 M1 c

干百合，有润肺的功效 tvb now,tvbnow,bttvb# s1 c9 V7 `" N' G2 _4 j; S

做法： : B3 m  A8 H* L) d+ v  v  t1 Q
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a9 z6 ~3 s0 n: r6 K# O
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 8 Z/ R) U* M6 y9 u4 [: w% X; F

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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