女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 tvb now,tvbnow,bttvb/ E* e! ^5 W9 B! I( A# _
调料：
盐、鸡精、绍酒。 6 i$ Y3 R9 r6 Q8 l2 X+ l8 s

做法： tvb now,tvbnow,bttvb* f5 r6 ^* T; b  I" X+ \, M
1、排骨斩件飞水捞出待用。 # u8 t2 E* z) S2 ?8 B1 u! K
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 5.39.217.766 U# F( I$ U1 Y8 @# j: f) d$ [
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H6 u) a' Y+ Z0 J

木瓜莲子百合汤

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 tvb now,tvbnow,bttvb$ U# ^1 J" I* ~

做法： tvb now,tvbnow,bttvb2 j; T7 t- z+ y/ X6 n( I
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k2 {& h- ?' F3 m0 W

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤

原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； ' x8 ~. A) W0 o' A2 }  T
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。公仔箱論壇$ |/ A2 Z& {" h  o& q, W
小贴士： 8 _' w, Q4 d  q3 _0 U$ ^
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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红枣山药排骨汤
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原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 : z7 x1 I3 i$ A5 a4 g
做法：公仔箱論壇% L0 F; x4 U9 F* g9 s3 J- D- T
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， : ~9 D& y. T& k
2、排骨和山药分别飞水捞出 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \3 J1 o" C# F. B+ ~9 o1 o( t
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb4 F; A* }; S" ~% x1 @$ a8 D) P

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状
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菊花鲈鱼羹
原料： 5 Y( i4 {1 U( m7 f' |/ w; a
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料： 5.39.217.76/ m0 E% o) ^; E, n: J
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。公仔箱論壇. S! A, r3 \; w7 T1 p" ?
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips： 5 ^  J! H. t# E; j2 n
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
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薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， / R7 `% a7 l3 T& M: `
2、  将银耳放入再煮半小时。 9 s1 o, w" o( q; t
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 : b2 I9 x( x; T" i+ |
薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U. ~8 k' g/ q  w7 |' g5 h  v
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c& g% o0 r1 U: j
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇/ z1 b  H; ?7 e( W% G8 ^. f
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， - D$ r6 h! T. s' _
2、  将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb6 W4 C( s% m2 D: E4 s! i" e6 I( p
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 : D0 F1 P! I8 ?8 i2 H& t* ?6 I8 E+ ?
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 5.39.217.76" X+ w3 h( ^6 Q9 T* A
调料：冰糖、蜂蜜。
做法： 3 w3 E/ [5 B3 h. ~: m
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
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枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v$ i' R# ^  q1 B8 S3 }  `1 a+ _9 W
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 5.39.217.76$ e7 m3 T4 H/ |* H$ a" Z
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原料： " p/ l2 n* ?( E
木耳、红枣、冰糖。 1 N" w$ Q8 \+ e% S, I
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。公仔箱論壇5 {0 V$ q9 B3 Z, x  g
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。

文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb6 O# n; J" k; h
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。公仔箱論壇& A; T0 L( m$ Z! d
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 5.39.217.76* a- X4 R% I% t
   4、撒入白胡椒粉调味即可。公仔箱論壇: `4 y7 g+ Z' a% l
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枇杷百合银耳汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i/ X4 B9 ]0 V5 ?- B, s- c
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 5.39.217.764 l- O: b. _* d6 y* Z
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 tvb now,tvbnow,bttvb+ F/ }7 J) u& n. C
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 ' E) x. G, ~, ^. w1 r. i7 P
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干百合，有润肺的功效
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做法： 5.39.217.76* k; _3 u/ R3 E9 V3 i* C
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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