玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：' [; E( e6 y2 |0 ^9 K$ c1 z6 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }& l# m \1 ^* O" n9 G" `
原料：1-2根新鲜玉米棒 c, Y- s, j( n! b
tvb now,tvbnow,bttvb) c/ K2 P, f4 V, j, f3 c: k0 |
做法：& i6 B( d2 \" ]
5 r2 }, e3 A* A% T
1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。tvb now,tvbnow,bttvb$ g# @' Q0 v8 p% q" r0 D9 j' X
5 F* ` l, y( e. r2 l) F
2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可5.39.217.76$ n H" s* T6 \( G$ w! G3 E: x
; S; w7 _& e: E2 W" \公仔箱論壇食用方法一：
4 A+ X1 J0 R3 b
- n! {5 B& o/ h7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。8 B7 Q( _, b9 R0 ]
5.39.217.763 ?3 n& Z U/ D4 |$ M; j0 k5 c
减肥原理：
: K [% @/ G- b) V
1 H( F% b m& m3 R) h5 w& x" ^( n, C' s公仔箱論壇每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。tvb now,tvbnow,bttvb5 D: D6 T6 K. I9 t( d. L
8 ~& i5 E8 P* T3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用方法二：
! F9 l. b5 f2 ~2 I+ z, Jtvb now,tvbnow,bttvb
( Z4 ~- |, {% ]1 b" X6 q+ Y6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把煮玉米的水当开水喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I% h0 O% \1 T y3 I
" s6 W3 l; k( C+ G减肥原理：$ t7 ^% f$ `3 E0 z, u
7 w2 a8 J: w' a" ztvb now,tvbnow,bttvb玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
6 u" C; K+ I. W4 I3 A3 F! R 公仔箱論壇0 Q# M' E# A# Q9 T- S
何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [( h$ Z9 V/ s7 B" O7 r. |
公仔箱論壇$ Y8 n' K2 x( S' E
在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。tvb now,tvbnow,bttvb d# b+ m, v6 _; T B2 A
8 s- L+ J, t8 _3 N: [/ Ktvb now,tvbnow,bttvb粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
| 
