玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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原料：1-2根新鲜玉米棒tvb now,tvbnow,bttvb6 ?' S) U7 f% d' s: j3 r
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做法：
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。5.39.217.760 `. J* E7 z3 e) ^/ V1 Z" @
) R. U3 _) V; C. [5.39.217.762.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可8 G, D r1 s& L9 s* y- l4 s2 K
$ m5 v6 r" T3 qtvb now,tvbnow,bttvb食用方法一：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \3 [% d: P! F% v0 Z7 }
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。5.39.217.76$ X& _- P, \. G- e/ k9 |
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减肥原理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I6 Q1 ]: X2 k* {2 B& h4 v
3 u& a( G6 J2 Y' {3 c$ R' @每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。4 A/ E, ]$ |* z1 n9 @4 y) x b7 T
3 x) k. m0 \5 e. f$ [5.39.217.76食用方法二：. N/ T6 w3 l3 o- `
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把煮玉米的水当开水喝。5.39.217.765 L; {* u/ B2 M2 t6 B- W
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减肥原理：
$ R9 }7 n% E8 M9 o TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N4 _$ b5 I& ~9 z' p G' N3 k8 P$ a
玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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4 v" G* {, u) R何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。tvb now,tvbnow,bttvb1 n( `+ |5 ~* h
1 R" q2 g1 s+ W; i% H在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。/ b7 m L, b. u* m' L1 V6 U i
4 @* p2 @9 [/ R& `: D3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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