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狐臭吃什麼有幫助？鳳梨、香蕉有幫助？可多補充 3 類食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?' ]. S, C1 g, p* T9 \8 ?9 x
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& S" p2 `# D+ }- h1 k( z% w公仔箱論壇無論是汗臭，還是狐臭，惱人的體味問題，不僅令人令人尷尬，更經常成為人際關係的一大阻礙。究竟想改善身體異味困擾，該怎麼做？狐臭問題除了透過手術根絕外，調整飲食和生活習慣有幫助嗎？高敏敏營養師教你這樣吃＋做，拒當「聞腋青年」！手一抬起來竟然有狐、狐狸味？！在電梯裡更是尷尬到「手不舉」，拒當「聞腋青年」，千萬不要自己用偏方胡亂嘗試（生薑濕敷、辣椒水擦拭……不僅沒用，還容易導致皮膚過敏！）雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根絕，不過還是可以透過飲食和生活習慣，來改善令人尷尬的味道。公仔箱論壇+ N' Z$ |! k# I9 R
狐臭吃什麼？可多補充3類食物深綠色蔬菜：如莧菜、芹菜、菠菜等，含鉀、鈣、鎂的蔬菜，可維持體內酸鹼平衡，淡化體味。
2 [( S( V! X, Z3 l9 W, X2 g; J& i助排便水果：如鳳梨、香蕉、奇異果等，幫助消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。公仔箱論壇0 Q* b7 E/ W0 ?0 z8 I
充足飲水：體重（kg）x（30－40c.c.），增加體內代謝、促進排便。
! i) F' s5 a: d6 g7 [2 A0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76' l. V/ D1 w# y/ R! S
) B5 y) w7 _0 Q# ?/ x8 D公仔箱論壇有狐臭困擾的朋友，平時可吃些鳳梨、香蕉等助排便的水果，維持消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。5 m, A7 _9 V S- P2 Y& [
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& I F- c& y. ^, U! n3 `' ?) ~2 U1 g公仔箱論壇體味重的人，盡量少吃5類食物重口味食物：如炸物、咖哩、辣物等。因為油炸物會使皮膚分泌大量油脂，皮膚上的細菌分解油脂之後容易有異味。調味重的食物會刺激汗腺分泌，食物的揮發性會從排出的汗水被帶出來。
8 S# v z+ Q5 b a# e0 l9 m酒精：酒精會刺激汗腺分泌汗腋，且長期喝酒，肝臟代謝能力會降低，身體無法正常透過尿液排毒，便會改透過汗水排毒，也會導致異味加重。
$ o$ V: y/ }' T4 S! r6 |海鮮：海鮮含有大量蛋白質，人體在吸收時會產生氨，若吃過量就會容易有體味。
/ K8 k! o$ L# \9 T8 E" u紅肉／加工肉品：人體在代謝時會產生乳酸、尿素等等酸性物質，含有酸性物質的汗水接觸空氣中的細菌後就會產生異味。0 g7 R& m+ @- E5 @- Z% b( s
濃茶、咖啡：和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。
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: ]9 r+ a. `, C5.39.217.76濃茶、咖啡和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。
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飲食之外，5方法有助降低體味維持標準體重：過胖者會有較多皮膚皺摺，易導致細菌積存，也比較不好清潔。
4 [6 v" v {2 |; H) Z/ G; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放鬆心情：壓力大、緊張時容易使掌管汗腺的交感神經活躍，這時汗腺就會分泌汗水。
& ^2 i, y1 L, e/ V# d6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多清潔：汗水接觸空氣的細菌後容易產生異味，所以可以多清潔、盡量保持乾燥，減少細菌滋生。
) V, }0 {5 {3 R E) utvb now,tvbnow,bttvb局部除毛／抑汗：避免汗水和細菌附著在毛髮，也可以適當使用止汗劑產品，抑制汗腺分泌汗水。
8 a; d8 ~3 Y9 l/ ktvb now,tvbnow,bttvb求助醫師：若真的深受困擾可以尋求專業醫生幫助。tvb now,tvbnow,bttvb+ j; G8 _7 f+ a3 R
其實很多人都有多汗症的困擾，尤其現在天氣漸漸熱起來，這種尷尬情況真的內心很社死（Social death）。建議先從生活飲食開始著手調整，也切忌不要自己用偏方胡亂嘗試。+ N5 H' [7 Z4 R! |! C& g i9 c5 _# ^
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發表於 2024-7-12 03:59 AM
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