材料：tvb now,tvbnow,bttvb! g* l9 |' D* E- F% v) b
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）公仔箱論壇( J3 }! S9 a# I+ ?: X0 K
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切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）8 \2 @, m' w; c4 M" L( r+ i
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* `) x: K+ p! E7 n% ?* n5.39.217.76粟粉１／２杯（上粉用）公仔箱論壇1 r( f4 L) A" l( `5 U* a
6 W- E: ~4 O% Y2 r1 c. b* F醃料：
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- Z2 X4 o) V* [' F: x u2 f5.39.217.76鹽１茶匙公仔箱論壇8 y" p6 c6 r0 e/ ~. A
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9 z" B; ]# m) T1 ]! s4 ]糖１／２湯匙tvb now,tvbnow,bttvb h& h# K- u8 F; S3 X
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蛋白１隻（打勻）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S# o: _( A: d2 t. _3 o. V
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芡汁：5.39.217.76, ?0 v3 Y& u) Y+ {+ N& a% h
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甜辣醬４湯匙5.39.217.769 Z- n1 \' J: j& K
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白醋２湯匙
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糖１１／２湯匙
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]6 e2 x) Z- O: p
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; t' B/ L9 D; a: m5.39.217.76１．魚塊用醃料醃１５分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 u7 Z# Z' g- M# S# G) H; u1 S
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２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 + j* c5 e8 M' P& {' G1 U6 [7 d5 E
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9 H- n X6 R/ \4 D; M2 v/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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