『上班族，你累了嗎？』這句話也正好說出多數上班族的心聲。這是一個關於工作倦怠的測驗，希望大家可以從中正視自己的壓力來源，勇於面對，很多現實其實都是可以改變。公仔箱論壇8 R0 T! w) t8 D- L
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測驗開始：統計每一題你所得到的分數，在比對最後的結果。
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1. 每天是否很討厭被鬧鐘吵醒？ 是-3 否-1
' P# {2 q- T# F: L$ b3 k公仔箱論壇2. 你是否常常會提早到公司？ 是-1 否-35.39.217.761 f h" G, ^, l; t2 `7 `. k
3. 你是否在月中或甚至在月初就希望趕快發薪水呢？ 是-3 否-1
9 Z( H! Y) _! G) Z5 A" f. O# y公仔箱論壇4. 你是否每個月都在期待這個月趕快結束？ 是-3 否-1; O0 d( `% P% k. m
5. 公司是否有討人厭或跟你不合的同事存在？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m0 ?/ m- a7 a. H5 Z
6. 覺得跟主管溝通上有代溝存在？ 是-3 否-1: a1 b8 i+ B/ M* p" G
7. 是否常覺得自己跟不上公司的進度或是節奏？ 是-3 否-1
5 o0 T" Q, c/ Q/ G: G+ _8. 公司是否總是死氣沈沈，一點朝氣也沒有？ 是-3 否-1
_9 p- J$ u( n! p2 O$ X! L% g1 b6 @8 T5.39.217.769. 在目前的公司你是否結交幾位很好的朋友？ 是-1 否-3
' P7 O( G# k0 O( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 覺得自己利用職務之便摸魚的次數多嗎？ 多-3 不多-11 W" m; Z0 G$ L% i J
11. 你目前是否結婚？ 是-3 否-1
3 M6 T$ ^9 v7 i& ]: n/ A- [$ s- f12. 你目前是否有感情上的困擾？ 是-3 否-1
, Y9 z9 L* }3 T! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13. 你對自己目前在工作上的表現是否滿意？ 是-1 否-35.39.217.76' ?% L" F+ H# `: V$ s4 a6 J( V
14. 你目前的職務是否具有開創性或是升遷的機會？ 是-1 否-3! y: i% c3 `5 n0 r# J
15. 下班時間到了，你是否還會逗留在公司好一會兒再走？ 是-1 否-3公仔箱論壇& ^3 V0 a$ R6 @4 ~
16. 你是否常和同事討論工作的進度？ 是-1 否-3& Z0 t- V& R, y$ H/ h
17. 是否因為工作進度作不完而被迫加班趕工？ 是-3 否-15.39.217.76) q5 U( c6 P, g( J7 s& b C
18. 下班之後你是否還會掛念工作的狀況？ 會-1 不會-3% r& s3 n7 Q7 ?, t& b
19. 目前的工作是否符合你的期待或興趣？ 是-1 否-3公仔箱論壇! t" m! F1 Y7 b2 Q( S) U
20. 和同事比較起來，你是否覺得自己更勝任這份工作？ 是-1 否-35 _5 C" Y3 e. ~' a
21. 非假日期間，你是否會回到公司巡視一下？ 是-1 否-3
* H8 _ `! k/ i% k/ W! C" Ltvb now,tvbnow,bttvb22. 有時覺得主管實在是外行領導內行？ 是-3 否-1
! o; A* E2 B @5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23. 對公司的薪水或是福利不算滿意(和同類型公司相比)？ 是-3 否-1
, V6 S5 I+ G& v- `. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24. 你是否會從事其他活動來抒解工作上的壓力？ 是-1 否-3
" W7 d) | Z. J$ ~! L# @% xtvb now,tvbnow,bttvb25. 你是否曾經向上頭建議或貢獻一個不錯的idea？ 是-1 否-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?' J2 v$ W1 S- x3 M
26. 你每個月的薪水是否常常入不敷出？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb3 Z3 q9 Q$ j' |$ k1 X* E
27. 上班時間你是否會常常心不在焉、胡思亂想？ 是-3 否-1
( ^7 f8 Q0 K6 Q' Y1 A4 X4 k28. 你是否常擔心老闆來巡視你的工作進度？ 是-3 否-1
7 z! N! V! o" l* F公仔箱論壇29. 你是否常常因為個人因素多次跟公司請假？ 是-3 否-15.39.217.765 {! m0 r9 z. b" i& o0 X
30. 你目前是否積極在尋找下一份工作？ 是-3 否-1
6 b; |" ]3 v: ]tvb now,tvbnow,bttvb31. 你是否常常想過辭掉目前的工作先休息一陣子？ 是-3 否-1
5 c3 c; r* @4 N* _- K0 |9 @tvb now,tvbnow,bttvb32. 主管是否常針對你發飆？ 是-3 否-1
0 }' i& s; W7 v% }+ j+ Atvb now,tvbnow,bttvb33. 主管是否喜怒無常，跟每個同事好像都是死對頭？ 是-3 否-15.39.217.760 v$ @" P8 u' X$ p
34. 你是否遭逢同事們的集體排斥？ 是-3 否-1
% R' j$ F: _1 G/ x6 h35. 你跟同事一起出去遊玩的次數多嗎(和其他人相比起來)？ 多-1 不多-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R: J( Z) A$ d
36. 你相信自己可以在這個領域得到你想要的？ 是-1 否-3
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* p, u+ s) S3 b4 J6 S% b1 O公仔箱論壇公仔箱論壇: Y8 i( x7 z- y/ e) q5 E$ }$ b
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: x' m0 L& L: i' Y4 G1 A1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。================================================================tvb now,tvbnow,bttvb# x- U! i* k9 ?7 |/ l1 l
診斷分析
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# A- [# G/ Q2 j+ P+ U5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B- w, H7 D' v+ q$ s/ H
50分以下：工作倦怠情況 → 輕微8 ?3 I# w: ^/ z" A, m: }
/ e2 N" T2 E% i3 V" ]你對目前的工作極為滿意，以致於你在各方面都春風得意，如魚得水般地勝任愉快。只是好還要更好，千萬別以目前的成就自滿，設定一個更高更難的目標，讓自己努力去挑戰，不斷地督促自己成長，你得到的成就也會越來越多。行有餘力的話，也可以嘗試另外兼一份差。多管齊下，你的身價也會跟著水漲船高。tvb now,tvbnow,bttvb) m4 L( Z9 L' ^ h1 b) s5 }" i( @! `
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+ T# I# e% a7 X3 e) w1 `, F1 s% I5.39.217.7650~70分：工作倦怠情況 → 適中
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7 M1 b* J7 A0 j9 z7 F: P1 u公仔箱論壇你目前的工作雖有壓力，但都在能夠接受的狀況。有壓力時就去尋找壓力的來源，試著消除他，別放著不管讓他繼續擴大。免得你最後被龐大的壓力壓垮。如果你的抗壓性也強，也可以嘗試設定更高的目標來挑戰。覺得工作倦怠時，找點自己有興趣的事情來做，讓自己放鬆一下身心，很快你就又能回到工作崗位上。
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70~90分：工作倦怠情況 → 偏高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k5 d2 g2 q. m* o" m/ t/ F
. P; V3 c+ [+ H, [) ]4 o公仔箱論壇你的工作倦怠來自四面八方，接踵而來的壓力與生活中的繁雜瑣事使得你無法專心在工作上。別想一次就解決所有的事，那樣子說不定沒有效果而且可能越弄越糟。一件一件慢慢來解決，記住先從容易的開始做。那樣是最快的排除方式也能讓你不斷累積自信。工作上的問題也可盡量和同事討論合作，以達到事半功倍之效。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z" M0 F# h4 J9 [7 u3 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b& y! Z+ r& @9 j
3 J. n! P3 ]5 Y# t3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超過90分：工作倦怠情況 → 嚴重5.39.217.768 W7 Y( Y6 l9 {) Y
, v( ]! c( f$ |$ ^6 H! K5 n公仔箱論壇放任不管的結果使得在你身上的壓力如雪球般越滾越大，讓你越來越招架乏力，甚至一發不可收拾，讓你的精神瀕臨崩潰的狀態。千萬不要把情緒悶在心裡，有事就講出來或是發洩都好，多聽聽別人的意見。必要時也要尋求心輔機構來解決。可以休息一陣子，但問題一定要勇敢面對，否則換再多工作也無濟於事。 |
發表於 2012-12-30 07:12 PM
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