[健康食品] 素食派：每週一兩次

aa00

, r) h# E  W  }tvb now,tvbnow,bttvb
. g# C' i& s/ z. m  ^0 u4 c, f( u5 D5.39.217.76素食最好一周兩次 5.39.217.760 D# S0 A( T8 {5 k" f
tvb now,tvbnow,bttvb$ ]9 r3 e, |4 Y, f8 t
公仔箱論壇( Q1 _7 \4 n8 |8 ~8 i1 f8 ]
從古至今，素食的傳統一直在東西方廣泛流傳。素食派認為吃清淡的素食，可減輕消化器官的負擔，預防便秘和痔瘡，排毒養顏，還能有效降低罹患糖尿病、心臟病的風險。但有些嚴格的狹義素食主義者，不但不碰葷腥，就連蔥薑蒜也要剔除在外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P5 q% {6 U; M) X
: S8 [4 q2 K  P( ~9 p% F& y
點評：廣義的素食包括豆類、雞蛋、牛奶等，能提供足夠的優質蛋白質，還含有其他微量元素，基本可達到膳食平衡。 公仔箱論壇' N5 a6 V# k* e/ c, ]7 O. m5 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i- K9 I4 _0 P& S' e0 C- I
適當吃素能減輕腸胃負擔，減少一些慢性病的發病幾率。但如果長期堅持狹義的素食，會導致營養不足，從而引起身體代謝紊亂，出現一係列疾病。
8 v* v" p+ `. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 g2 k+ N* g0 ?9 j
支招：對部分肥胖或高血脂人群，可通過每週一天或兩天吃素，改善身體狀況。