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[甜品] 低脂忌廉泡芙

材料及份量:
4 t2 w" L9 G1 Dtvb now,tvbnow,bttvb開水 125毫升/ 1/2杯
# @9 T5 c# v, b0 L+ \tvb now,tvbnow,bttvb牛油 50毫升/ 1/4杯
; n% Q7 _5 A3 g/ A8 Ftvb now,tvbnow,bttvb麵粉 125毫升/ 1/2杯5.39.217.76) j, m& k2 A8 \
蛋 2隻
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製法:
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. e4 Z' J0 c' L! l+ \1. 先將焗爐預熱至200℃。
3 i. \) T0 g5 e* m/ p! K$ f5 l公仔箱論壇2. 水和牛油放入煲內,用慢火加熱至微滾。
) {9 ^' t4 N" S# ~; b9 i. E3. 熄火,將麵粉加入煲中,用木匙快速拌勻。% p  |2 ^' Y- Y1 j* c9 A
4. 不斷拌勻,再轉用中火煮1-2分鐘,攪至所有材料黏稠,成一糰麵糰。8 }- |7 `+ O9 q3 k+ z8 N
5. 離火,逐一加入蛋液拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb* `9 }( x& n: N% u$ `- y3 ^
6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。* l/ H. C& |( j' q% m) ?6 D
7. 放入已預熱焗爐焗15分鐘,再將溫度調至175℃焗至金黃色。
* I. Y( x/ \( @1 C公仔箱論壇8. 待涼後,切半,隨意擠入忌廉及鮮果即成。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _9 |, j- \: K8 s( K1 H
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小貼士 :7 z% ^6 U( s2 P' `+ k
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低脂忌廉泡芙 73.6卡路里tvb now,tvbnow,bttvb) v8 A% V1 R0 j
忌廉泡芙 130卡路里
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