香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：5.39.217.764 w3 F$ n0 P2 X% R7 B8 G1 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v; @* j) `7 J7 U
(１)青瓜敷眼公仔箱論壇' w0 _) `, R! I0 f. F9 ?
不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。; t1 E4 o2 D% E" o: ?
tvb now,tvbnow,bttvb7 O8 d( M2 G3 M0 I, O5 v
(２)補充維他命
! t2 q" k4 m( I5.39.217.76捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W2 H+ h/ Y" U- u, d: f2 {; ]
; N7 P/ w4 _3 z4 s公仔箱論壇(３)洗暖水澡公仔箱論壇- r4 M7 S* _$ r) q5 A- Y
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。: g; N! d' j; J0 d9 x& \
}! A9 v1 c" f: p0 @- I# [公仔箱論壇(４)泡腳) T! v+ Z/ k: O8 H( }- L9 V
在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。- M- M9 A' w. O r
tvb now,tvbnow,bttvb; P8 J( Y; b) `- {4 y/ X
(５)曬太陽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z, O6 X7 w. c
人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。
" ]; ^/ X6 a6 h, b, C' v
4 L$ q- V7 w9 U(６)化妝
! ?; M/ c V" t! y9 N公仔箱論壇想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。公仔箱論壇. j- S5 q( z) b9 c
s+ O( U' _8 A5 _: | t5.39.217.76(７)喝水食糖
6 y3 t4 Q# O+ C- ~公仔箱論壇通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。
, R! Y( P- N" I5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 F1 G5 c4 K5 A1 p2 ^
39健康網  |
發表於 2016-1-25 09:32 AM
| 