材料：
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9 V. \& S9 @/ F$ y2 f% Y; i橄欖油１大匙公仔箱論壇# {6 o+ \% v1 ? p: a
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洋蔥．．．．半顆
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# g4 w* O n2 E) z公仔箱論壇高湯或水１０００ｇ
5 ~, j# B, ^9 i/ ^2 _* o$ D$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# p+ `- j6 _" ]; w牛蕃茄１顆tvb now,tvbnow,bttvb. F- j2 k0 k- l
- [0 `, S9 h- N# J- D7 w! Z. c/ W爪哇咖哩塊４小格& Y/ x$ ?$ Y$ A# k2 k
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透抽１隻
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6 w7 T& ]: D; e, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚塊１００ｇ8 U3 ^# C4 f5 k# p, B( W, o5 Y
1 h F% Z) K0 S1 N$ |$ s, w3 |9 B公仔箱論壇蝦子６隻
/ C) L4 k! P3 u% d$ B* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; M5 O! n/ ]* ~- o
蛤蜊２００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O( X0 k! V; K2 x' h
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綠花椰．．．半顆- N& v9 b8 V; U8 G! |5 A
! t/ o$ Y& R/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果果肉（可省）１顆
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二砂糖．．．適量公仔箱論壇9 Q3 g3 p9 M9 C& ~
, z! N9 l5 i6 P: \. y+ k+ A椰奶３大匙 L0 c) `% \1 H. P5 P
: V7 b9 n. s* i' [- l U ~公仔箱論壇作法：
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/ U6 `8 d* m4 v% ~, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。5.39.217.761 l7 C. B. P# k4 g, P
. e9 M. M. C! E1 r8 z4 s4 q４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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