材料：tvb now,tvbnow,bttvb2 e, P9 c+ \, ^; f, S+ O
; k" H" A( u: r8 ]9 b3 K% K3 w" }3 r公仔箱論壇橄欖油１大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A, m5 ]/ j5 y) W" v+ f: ^
; |4 e& H6 q: @: W, Stvb now,tvbnow,bttvb洋蔥．．．．半顆
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高湯或水１０００ｇ
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' l1 C& d8 Z( v0 E9 ^, j牛蕃茄１顆
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爪哇咖哩塊４小格$ @5 P" g" n9 [
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透抽１隻tvb now,tvbnow,bttvb8 m& Z6 N9 o! ?; @
; H! t- ?& w3 ?4 E2 u4 N4 w9 S$ ?魚塊１００ｇ, ]0 G& W( e: g/ _) u# `
: e! }6 B. N3 y* L( O( k6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦子６隻
5 S" T5 {/ Y( _5.39.217.76& [; t! M: F d$ H5 ]
蛤蜊２００ｇ
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- ~, o9 j0 {. o7 k綠花椰．．．半顆
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芒果果肉（可省）１顆5 R1 P. m. C$ Z7 P& R. L# b* j0 A
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二砂糖．．．適量
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椰奶３大匙5.39.217.765 F; R0 \ R* d8 ?4 h+ d) O
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作法：
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0 X: m: D3 [* z+ }+ J' V5 {+ E公仔箱論壇１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
( G8 \9 X. l. N9 ~2 f# I) [3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# R: R" g( \6 E4 b* M5.39.217.76２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d# q$ Q+ w) I3 k' T
" c! H2 [+ C$ o, P: m３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。公仔箱論壇' L7 E/ c1 Y: J3 @- `4 A
8 e# `4 G/ Y$ x7 @公仔箱論壇４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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