材料：
. Z. m6 G, l5 e& H OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb& o6 U8 ?, s9 Z
公仔箱論壇1 I9 A- c% ^! U/ k% _& G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J! L' G/ ^8 e7 R8 t
作法：
2 ]7 I& Q6 g9 T& Q% d$ J* y$ f1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
5 B6 L4 _6 I; t( ]6 u+ rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- T0 P! n3 K& A) n! J# p' a
2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 E5 y! L. p$ Y. z3 h5 G; A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T% u- k0 d) U: q; C8 M3 x
3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。tvb now,tvbnow,bttvb( A' J5 K7 D+ `8 a5 i
- }4 N( m$ O. B1 x z# L( Q0 ?( y+ I7 ~; h" j4 o. F
說明：tvb now,tvbnow,bttvb [3 \! |% }% @+ v
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。 |
發表於 2015-7-21 05:16 PM
| 