材料：tvb now,tvbnow,bttvb* J& A8 \4 R4 k: u# u7 q: e
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。
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作法：! p. ?* @. M. j0 [. g) D7 T
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。2 o5 g7 l" x+ C9 A9 G2 T: i
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2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。tvb now,tvbnow,bttvb" T& C+ M8 _3 @0 W! b9 N0 h" a
" E9 J1 ]9 L8 A# d* ~% [4 h; S) r3 N3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~* v+ C7 d w/ i' f, Z! ?
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. G) t# P7 }, x5 ~4 }, J/ I6 P, K說明：
: r" S1 t' k8 W1 d% N5 ^7 b5.39.217.76紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。 |
發表於 2015-7-21 05:16 PM
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