[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：
+ }4 k1 Q! V* [5 a+ k1 z1 e; i7 ^/ b蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。
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作法：) ?" b! ]/ T/ Q6 L" X2 M4 J3 m
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]/ J9 n) _1 `: b: U5 {8 x
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2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。# V$ {5 o, N7 v7 n2 @
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3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~% u) y! X1 p7 v
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. j+ z0 ^  O+ t  a9 L/ ~* A' @$ ~公仔箱論壇說明：
+ I2 h# C! w1 Q1 @0 ?2 }! z公仔箱論壇紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。