[健康資訊] 薰衣草助入眠

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有時因工作壓力引致失眠或睡眠質素欠佳，如何改善？
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2 A6 R) O$ W! a7 ]2 Z2 x1 C! a可用含紓緩放鬆情緒的薰衣草成分香水或香薰噴霧，噴2~3下在紙巾上，然後放在睡枕，於睡眠時吸入有助入眠，從而改善睡眠質素。