[藥膳] 杞精燉鵪鶉

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杞精燉鵪鶉  
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材料 鵪鶉1只，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y: H; V1 ^( B1 y3 B, j! J3 n4 z# J
枸杞子、黃精各30克，公仔箱論壇+ h' U& ?1 i3 _6 }8 O
鹽、味精少許
' g; y; Q0 H$ V* r% |8 m% x6 Q作法一 【製作】
- Z- }" i  ~0 Z# p( ~1 B! U5.39.217.76將鵪鶉宰殺，去毛及內臟，冼淨，枸杞、黃精裝鵪鶉腹內，加水適量，文火燉酥，加鹽、味精適量調味即成。 公仔箱論壇+ U, p% u0 o) f; {7 ~- g
作法二 【服法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G6 V$ I. Y5 @. r
棄藥，吃肉喝湯，每日1次。
( w, r( {5 \; g! z作法三 【功效】 5.39.217.768 f) E$ ~" }- W
滋養肝腎，補精益智。鵪鶉是良好的益智食品，含有豐富蛋白質、無機鹽、維生素等，有助於小兒發育、增進食欲、提高記憶力。腦力勞動者常食，能消除眩暈健忘症狀，能提高智力，有健腦養神之作用；
. O. R0 A5 U9 K. D枸杞子能補腎益精、養肝明目、抗疲勞、增強體力和智力；黃精能補脾潤肺、養陰生津、強化筋骨、益智強身。幾味同用更增加其滋補和益智作用。適宜於肝腎不足、精血虧虛而見神疲乏力、腰膝酸軟、眩
* d( L; E# P2 h8 y, N暈健忘者服食。