人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
4 G z5 D; e6 F# Q9 k7 y公仔箱論壇就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
) n; j# [ c% ~( J( x: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。tvb now,tvbnow,bttvb m& r7 N) I9 ]+ O: f3 j9 W5 A' a
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
2 ]! I$ @; k$ O& i2 G8 I8 o+ \公仔箱論壇從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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! y' O# n7 y* u5.39.217.76體內瘀血阻滯tvb now,tvbnow,bttvb: q- F# m, k: j3 s5 U3 ]
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。5.39.217.766 ~$ x" |5 Z9 @ q7 e( u% S7 T
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；公仔箱論壇, {. s! w# Y6 ^2 D1 N# S
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。
) y7 u4 ~* f$ P2 P公仔箱論壇在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；公仔箱論壇; h! U x* H1 ^( t* e! m
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。$ }0 X. L g, b4 n. }9 {
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、tvb now,tvbnow,bttvb t) t: T9 d" H$ N
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
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; Z0 Q7 y2 `7 X* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10種食物可有效緩解公仔箱論壇9 x& x+ a1 B3 {2 n0 i# `3 A2 V( m
1.黑木耳：
% C! Q# |& {: g( Q# q# r5.39.217.76具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
, R- ]" [& Y% X5 t6 I0 o公仔箱論壇從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z- ~8 j5 ], @9 q
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
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, |1 R# @ u$ g! _* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洋蔥：
( ^6 D6 d8 t/ A" H& V$ K辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
/ A" @3 n$ }! f3 I9 A( A1 y5.39.217.76洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，; R( O- ?2 a) v' }7 R) K
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。5.39.217.76" h& h. S/ Q5 }) K) m* t
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3.生薑：
: r. s& N' _4 Q. M2 d5.39.217.76性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，7 m5 y5 v3 v* \
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
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4.大蒜：tvb now,tvbnow,bttvb9 T0 a" k4 |2 V! f. F4 q" S
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z) C/ c& y- }2 ^
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。tvb now,tvbnow,bttvb; Y1 _) L3 L/ y: m, ^+ e' S2 ?
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5.魚：
6 |: a/ a3 A* `. ?- n& L無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
8 V6 T3 n Y8 E2 C0 c) K, y' O公仔箱論壇DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。% l$ G; B. n' o7 F" C
: @* O2 W9 _2 a0 d3 | [' {6.蕃茄：
# W h9 I @5 m' T; R# W9 ]+ _tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
# ^. m! C/ j b& W: b/ a, O5 e有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，公仔箱論壇' Q# Z+ X: ~" T7 W3 w2 b- `
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。5.39.217.76# O+ X6 b4 u: {9 B! S& p. l
& D3 a6 }! i" ]. x: @tvb now,tvbnow,bttvb7.山楂：5.39.217.763 ^0 C0 u1 H8 P% | P( n+ h
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
, {( |" A. f4 O9 o1 R# f7 Stvb now,tvbnow,bttvb氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
( o( k4 l# {+ Q" `& _" P* X所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，5.39.217.765 U. M) I/ m8 S; ~/ a
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
; }: q, H9 c! {+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 e* x* U! p+ v9 d4 M. K5 z8.醋：5.39.217.76: N" F2 T- b: K8 I3 O+ F* Q
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。公仔箱論壇* V( q2 O* v/ d ?5 O! f! A
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用5.39.217.760 n. z3 l' _: P% {- \: }. g# X
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
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9.黃酒：
) H; {8 n+ ?- Y: \% o. w, w甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
: d& t) X4 e5 |4 I) o1 G. }tvb now,tvbnow,bttvb《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
b, F& z% c' u8 u& c$ [《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
: T! |' ^% ?, O, Q5 v/ D公仔箱論壇不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O$ _. N8 Z6 N
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10.玉米油：
; J' g0 k( F3 k" \7 d. R0 |" g5.39.217.76玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、tvb now,tvbnow,bttvb3 f- I' H# Z( u w1 A1 P$ a
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
% f0 a1 g; \ f; N' @2 o1 l對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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