[中式食譜] 糙米豆渣煎餅

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材料：
& g( I7 X7 u& g2 H  N8 \7 r公仔箱論壇黃豆渣100公克、糙米粉200公克、高麗菜1／4顆、綠豆芽1／2碗、雞蛋1個、香菇3大朵，鹽巴、水適量。公仔箱論壇0 N3 N5 j" b- r; v! v# b/ l( p1 x( u

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1.將綠豆芽、高麗菜、香菇洗淨切小丁備用。
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2.準備一大鐵盆，倒入切好的高麗菜、香菇，以及綠豆芽。
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3.接著倒入雞蛋、糙米粉、豆渣攪拌均勻至糊狀再加入鹽巴，或喜好的香料粉調味，若過於黏稠在依個人喜好酌加水量。tvb now,tvbnow,bttvb' B# B* Y& q) [1 L4 A7 \& {

6 C. B- Q# F+ \4.將拌勻的麵糊倒入平底鍋中，煎至兩面焦黃即可！
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優點：
) B% e: c, h5 L# C, V公仔箱論壇用糙米粉取代麵粉，就連易對麩質過敏者也可安心食用。至於黃豆渣因其含有豐富的膳食纖維，一同加入料理中有助增加飽足感，及達到促進腸胃蠕動、幫助消化的作用。