[健康資訊] 骨質疏鬆不等於缺鈣，鈣片並不能補鈣

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骨質疏鬆不等於缺鈣，鈣片並不能補鈣，鈣被人體吸收有其他條件# V& e6 g0 y& H- U
一：必須有維生素 D的參與，沒有它，人體對鈣的吸收還達不到 10%，還必須有運動，陽光中含有豐富維生素 D，
( d+ p% E: n- ^      經常在柔和的陽光底下散步，便能吸收鈣。
. j# \! S% X# x' \9 a公仔箱論壇二：長期吸煙、長期過量飲酒，會影響鈣的吸收。
5 }- u! {. v* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三：患有慢性腸胃病者，鈣的吸收會減少。公仔箱論壇$ L. {. V4 h. n* J

$ ~3 q/ u* v: F) F8 Z3 Z) Q! Q公仔箱論壇情志病是中老年女性骨質疏鬆的罪魁禍首。
1 I% E2 W7 D4 h5 _. N  D5.39.217.76所謂「情志」，指的是精神心理狀態，《黃帝內經》反覆論述了不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷，認為「怒傷肝」、「喜傷心」、「思傷脾」、「憂悲傷肺」、「恐傷腎」。
* l( d9 E- t% ~( P' ^  {7 j; t5.39.217.76女性的生理及心理特性，較易受到外界環境的影響，經常出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒，影響到荷爾蒙的分泌，引使鈣代謝不平衡而流失骨質。tvb now,tvbnow,bttvb% x% a( s' O3 U
骨質疏鬆肯定不是吃大量鈣片能改善的，要長期堅持運動，要出汗，適當地曬太陽，飲食多菜少肉。建議學氣功，這是一個讓情志健康的好辦法。