健康／陳建甫編譯5.39.217.766 X1 K1 c: J) m5 s8 C. u0 ^2 U' b
: B7 j- U4 l) N! I( l2 Y' I5.39.217.76你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感：
* r+ x% p% O! W7 _. }
3 J5 p0 U; m4 k: c公仔箱論壇不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大 公仔箱論壇1 m; R% `+ E9 [
除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。
& [+ V% L, q5 C0 U5 y, x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l1 m8 }$ \) K" @; |% A$ `
不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強 5.39.217.76! D: R4 f% y3 W- q( H
由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。 公仔箱論壇6 I5 L8 ?+ }7 p! w- \! f# U
+ S/ A B" S* p8 K I
不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x. i) Z) y, n
除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y' x" u; E' ]7 y. d4 r8 Z7 ?
: B4 Q+ U9 C/ w3 Q4 d' K不良習慣 No.4：抽菸
4 ~7 B9 b, K, n2 g7 L$ A5.39.217.76由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。 5.39.217.76& l! k+ r& a' \- c* |& S! z a
tvb now,tvbnow,bttvb( t4 q$ N& N! t, f( C; m
除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病：
& [% Q: T% j1 j( b5.39.217.76+ g5 m) j% Y7 {( T4 Y
● 胃食道逆流
8 o Y% p4 w. Y9 ~4 `5 G公仔箱論壇● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍 a E1 z4 ?, ~4 u8 g
● 胃癌
" n6 G) ~* @, K● 輕微的慢性胰臟炎
( ^/ G( x$ ~9 c0 ]! g/ k8 y● 肝炎 , Q/ N0 W' V& _. W& O3 x
● 便祕
& W0 M* s$ j; J8 `& `tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 `0 b9 Z) D( K W0 ? v0 Y6 K6 Q
最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
| 
