健康／陳建甫編譯tvb now,tvbnow,bttvb5 a( k- C2 U, I0 x
8 A& t( d4 t+ ]3 D* f' ], s# ~
你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感： tvb now,tvbnow,bttvb% n5 ?; a( z# @9 f
- l, z, s2 @9 I5 ~5.39.217.76不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a9 i9 V' F% l6 ?8 f9 d: D4 T
除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。
: Q: J3 Q! A8 F公仔箱論壇
% c! G! ]3 u. N( Z) u5.39.217.76不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強
; c3 q/ O5 O0 r3 U! X由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。 " K9 u$ }/ F" \' e- L* s8 B
公仔箱論壇- Z# Q/ H( O! a4 _
不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對
* r$ p0 a4 I. U t) T: \. c5.39.217.76除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。 7 g% Q( {& g( \) `; m
# h" \$ @' s+ K8 Y5.39.217.76不良習慣 No.4：抽菸 公仔箱論壇! e7 D- K3 B/ t& i. S1 o8 z/ Y3 L
由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。
9 Z* [5 Z, H5 d% y4 z/ U5.39.217.76公仔箱論壇5 L3 n% A" T- l: v4 u
除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病： 公仔箱論壇1 o3 j# I& e0 o) A ?
' w$ [9 B! q& G ]! }* U1 C● 胃食道逆流 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `% a% f2 ~. i* \5 ~
● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍
* L+ U3 s& [* n- O7 t● 胃癌
& M$ ~' p( G1 }9 y; vtvb now,tvbnow,bttvb● 輕微的慢性胰臟炎
. d/ T- K0 f+ @) L6 Btvb now,tvbnow,bttvb● 肝炎
+ b1 _9 W; ^0 I6 x) L● 便祕
5 i, A: V- o/ B9 t6 ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% f2 V- k4 i$ O: }( O
最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
| 
