健康／陳建甫編譯5.39.217.76( V8 u. V: c) }# A1 G; k+ J9 R% g
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你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感： " h+ n& r4 x! m4 \$ S0 y. G) m
9 c* j$ [* \ `; |5.39.217.76不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大
4 t/ o8 X' Y f/ E+ c' K5 |tvb now,tvbnow,bttvb除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。 # Z$ [8 q. |4 u: ^: A
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不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強 tvb now,tvbnow,bttvb2 g4 O* W% s5 I# |- q
由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。 tvb now,tvbnow,bttvb# T0 K8 H* t' G5 S8 Q3 ]
! x7 n) G# y" J P d" c( \不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對 5.39.217.76$ }6 ~# `% r! z8 M" s# q5 d* t
除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。
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不良習慣 No.4：抽菸
5 z& C H6 O9 B+ N% W7 H8 i4 _# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。
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除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病： 5.39.217.76& C% [( P3 j3 i7 x' M, ^4 `0 Y
2 G$ V+ D4 `$ }' _tvb now,tvbnow,bttvb● 胃食道逆流
5 g- I+ ~, J; T$ N w- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍
9 }1 Q5 @' j. }3 d; v公仔箱論壇● 胃癌 公仔箱論壇/ w2 l/ Z. T2 W! i% T* x4 ?3 y0 w
● 輕微的慢性胰臟炎 / ^2 a J% O5 Y! L7 W
● 肝炎 5.39.217.768 ?) e4 _# U+ { Y
● 便祕 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H, V/ r. n' {) m1 ?8 H
3 i- O% b" M) b5 V/ l5.39.217.76最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
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