& _1 W" g6 M- s/ Z0 b+ k材料: 5.39.217.763 O% N8 r9 n) V8 U0 I% ]3 J
吞拿魚扒1塊、酸薑片2湯匙、罐裝雜果2/3罐、小黃瓜1個（刨片）、芝麻2湯匙5.39.217.76# p7 _2 F+ C) [6 V4 b
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$ T: V2 \5 s, e' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料（吞拿魚扒）：
& X: s4 @3 n" B' Y y5.39.217.76鹽半茶匙、黑胡椒少許 公仔箱論壇6 K" w/ J& _$ s- W5 ?
2 @4 W) t* s4 x1 _: r: Y公仔箱論壇
2 J1 V+ c& a3 s7 Ktvb now,tvbnow,bttvb柚子沙律汁：
/ h U* r. Y# X( v7 f. ctvb now,tvbnow,bttvb麻油1湯匙半、柚子醋1湯匙、魚露半湯匙、黑胡椒少許、番芫茜2棵(切碎)
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9 i k" P' S2 y, l8 E5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q" \1 R+ I7 L; J1 V; H/ e
做法:
9 N- a9 U2 x1 U* R4 w3 R. rtvb now,tvbnow,bttvb1.沙律汁料拌勻成沙律汁。
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; v" q% q1 B# n- u B/ u2.用醃料將吞拿魚扒醃5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a3 G5 E; k7 N) I/ v% A
+ x2 y; p0 z2 q `4 T8 l5 w* D! m9 j5.39.217.763.以中火將吞拿魚扒每邊煎1分鐘，取出切粒。tvb now,tvbnow,bttvb3 o8 D% N1 u0 q; n& p; L3 J
* C8 ~5 l) T |( i. {1 ^+ ~' c$ F7 C4.將吞拿魚粒、酸薑片、雜果及小黃瓜片混合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C0 f3 e# B0 @/ b4 T& O3 v
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5.再淋上柚子沙律汁，灑上預先炒香的芝麻即成。tvb now,tvbnow,bttvb# J5 |+ v1 V/ f( V
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發表於 2015-4-10 05:50 AM
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